slonecznik zawiera spore ilosci OMEGI 6 a jej w diecie mamy sporo wiec lepeij siemie lub orzechy/pestki dyni
...
dam cos zamiast sloneczniku moze skusze sie na te pestki dyni bo sa dobre w smaku ale i tez drogie pewnie:(
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!