Mały cykl Storm+shock+bcaa+zma+wit

nie musi
ale tyle sie uwaza mniej wiecej za optymalna
chodzi o 1 g na 10 k.m.c.
tak wiec dla takiej osoby wychodzi 7,5 g

W DNT wywaliłbym carbo. Lepiej zastąp je węglami z diety

ile byś sobie życzył za taki 1 komplet s+s ??

zapraszam na gg

nie musi
ale tyle sie uwaza mniej wiecej za optymalna
chodzi o 1 g na 10 k.m.c.
tak wiec dla takiej osoby wychodzi 7,5 g

chodziło mi coś innego, myślałem że źle policzyłeś a to ja popełniłem błąd

Zmieniony przez - abit w dniu 2008-03-08 19:07:18

carbo i bialko... a moze jeszcze tluszcz w proszku zamiast diety? ludzie uspokojcie sie... wg mnie nie problem dostarczyc wegli na codzien bo jest i pelno w przeroznych produktach! Bialko ok... ale nie przesadzajmy z wszystkim... najwazniejsza dieta! potem trening! NA KONCU SUPLE!! - pomylisz kolejnosc to pomyli Cie sukces z kims innym

weź pod uwagę ze nie każdy ma full czasu i nie każdy ma taką świetną regenerację i musi jeść troszkę więcej a dostarczenie tylu wartości z normalnego pożywienia może być dla niego trudno

malywielki-uznamy to za potkniecie, ale na przyszlosc patrz na DATY