tlumaczenie;p

witam mam taka prosbe - mam taki link z kalkulatorem o przeliczania zapotrzebowania kalorycznego ale ze jest to pisane po angielsku to nie kumam co gdzie trzeba wpisaywac (kurde w szkole uze sie niemca) - kumam tylko niektore;/ wiec czy moglibyscie mi przetlumaczyc co gdzie trzeba wpisac??? to ten link - http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html
a tak wogole to wrzucalem te slowka to slownika ale wyskakiwaly jakies pierdoły;/

Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-22 11:21:42

czy ktos moglby pomoc mi i powiedziec co mam wpisac w powyzszym linku na podtsawie tego - ciagu dnia a ja mam roznie rozlozone wszystko w ciagu tygodnia bo 3 razy w tygodniu trenuje na silowni (trening zajmuje mi godzine) spie 6-7 godzin w szkole jestem 7 godzin potem w domu sie ucze no albo ide na silke WF mam w szkole we wtorki srody i piatki (po 45minut) i w soboty i niedziele mam taka jakby robote tzn rozladowywanie towaru i taka ciezsza praca zajmuje godzine a 2 godziny to taka lekka praca

sex - płeć
age -wiek
weight - waga - wybierz kg
height - wzrost wybierz cm
wysiłek:
Resting - odpoczywanie
Very Light - bardzo lekki wysiłek
Light - lekki wysiłek
Moderate- średni wysiłek
Heavy- ciężki wysiłek

hehe Twoj link i Twoja odpwoiedz;p dzieki tylko nie bardzo kapuje co mam wpisac w tych rubrykach o wysilku (wysilek, lekki wysilek itd.)? height to jest to HT???

Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-22 11:35:51

Tak, bf to body fat, wtedy wybierasz z boku procenty, no i ht to wzrost
co do wysiłku to chyba ile dziennie czasu na to przeznaczasz ( w sumie maks 24 godziny )

aha aha dzieki a to mam wpisac albo wzrost albo bf??? a co trzeba wpisac w tych rubrykach - Resting, Very Light, Light, Moderate, Heavy???

ile godzin co robisz, tam na dole jest wytłumaczone, resting spanie, very light spacerowanie, moderate tańczenie, heavy koszykówka ,piłka nożna ( to tylko takie przykłady, musisz dokładnie przeczytać ten podział co do czego)

aha juz chyba zakapowalem co i jak tylko tam wychodzi zapotrebowania w ciagu dnia a ja mam roznie rozlozone wszystko w ciagu tygodnia bo 3 razy w tygodniu trenuje na silowni (trening zajmuje mi godzine) spie 6-7 godzin w szkole jestem 7 godzin potem w domu sie ucze no albo ide na silke WF mam w szkole we wtorki srody i piatki (po 45minut) i w soboty i niedziele mam taka jakby robote tzn rozladowywanie towaru i taka ciezsza praca zajmuje godzine a 2 godziny to taka lekka praca. czy moglby ktos mi pomoc i powiedziec jak to mam powpisywac??? bede bardzo wdzieczny

Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-22 12:47:36

pomoze ktos?

Staary daruj sobie takie rzecz, wiecej w tym zabawy niz prawdy ktora ten wynalazek ci powie

no nie wiem - Peponent z tego korzysta. moze ktos mi pomoc?

Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-12-22 20:07:25

?