Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Jest mnóstwo niby oczywistych a jednak trudnych pytań (zalezy dla kogo)
uginanie ramion stojąc ze sztanga (biceps) to ćwiczenie izolowane? czy złożone?
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
A może on akurat zna się na wyciskaniu a na rozpiętkach nie musi ? Może ja odpowiem, jeżeli nie mam racji to czegoś nowego się dowiem Tradycyjne rozpiętki, ze sztangielkami w rękach, leżąc na ławce działają głównie na zewnętrzne rejony mięśnia - natura i fizyka tak chciała. Zgadłem?
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-21 20:35:17
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
Rozpietki tak zgadza się na zewnętrzne
A co do uginania stojac to izolowane
Sporo osób myli to ćw ze zlozonym nie wiadomo czemu, z definicji jasno wynika jaki to typ ćw.
no ale jak sam już napisałeś u większości osób jest "przekształcone na złozone" po przez bujania się etc.
PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
Jasio ma lewą łapę o 3 cm mniejszą niż prawą. Co powinien zrobić?
A. ćwiczyć lewą rękę większym ciężarem
B. ćwiczyć lewą rękę większą ilościa powtórzeń
C. ćwiczyć obie tak samo ale zaczynać od lewej
D. znaleźć sobie dziewczynę
Bery "Sporo osób myli to ćw ze zlozonym nie wiadomo czemu"
Napisąłem czemu Uginanie ramion ze sztangą stojąc to jedno z podstawowych ćwiczeń na biceps. Często można znaleźć porady, że powinno się zaczynać plan od ćwiczeń podstawowych oraz, że powinno się zaczynać od ćwiczeń złożonych (wielostawowych). Traf chciał, że na większość partii mięśniowych ćwiczenia podstawowe są także ćwiczeniami złożonymi (wyciskania, wiosłowania, podciągania itd itp) więc te dwa pojęcia są często mylone
Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-12-22 11:22:51
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Walczymy o coś :)
DT http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_~~By_D@wid~~-t527244.html