Moj staz, Moj trening ?

Lepiej niech Ci go nie będzie żal, bo twój uraz nogi może nie być dość poważny aby nie trenować, niektórzy ćwiczący to hipochondrycy i jak ich strzyknie w nodze to stwierdzają, że już nigdy nie będą mogli ćwiczyć Wyluzuj i powiedz co to za uraz a być może napiszemy Ci ćwiczenia jakie możesz wykonywać. Co to planu i diety - masakra. Ja trenuję rok i myślę, że mam dużo lepiej rozpisane a z książek tylko biografię Arnolda czytałem Akurat do książek miałbym dystans, ten sport to nie szachy, tutaj lepiej posłuchać czasem trenującego niż trenera.

Granathar madrze pisze sog

jw.
też soga dałem

plan poprawny? masz w ogóle pojęcie o splicie?
ten plan wygląda bardziej na 2 tygodniowy staż a nie 2 letni
poczytaj dział trening dla początkujących i potem powiedz czy poprawny