Nie myśl, że nie jest trudne
I nie traktuj tej diety, co napisał ją arnie100 zbyt poważnie. Patrząc na jego wyniki, domniemam, że chłopak ma dobry gen, że odżywiając się w ten sposób cały czas robi postępy. IMO na takiej diecie postępy(u większości) będą trwały kilka m-cy(na początku), gdyż nie każdy ma złote geny.
Najprostszy, a zarazem najlepszy sposób na zdobycie masy u początkujących, wytłumaczony wręcz "łopatologicznie" przez naszego speca BodyLine to:
1. Przygotować ~0,5kg mięsa mielonego
2. Ugotować 500-600 kg ryżu
Rozłożyć to na kilka porcji, do każdej dodać jakieś owoce, warzywa i zjeść w ciągu dnia + oczywiście obiadek ugotowany przez mamę