...
Napisał(a)
Dzisiaj zrobiłem 90 brzuszków w ostatnich 6m-c łącznie tyle nie zrobiłem - biore się za ten kałdun za 4 tygodnie będzie 4pak napewno
Zmotywowaliście mnie!
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-17 21:40:33
Zmotywowaliście mnie!
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-17 21:40:33
...
Napisał(a)
masa jest ;), daj troche xD. Łapy masakra.
moim zdaniem klata troche odstaje, pewno dużo wyciskasz sztangą płasko :D.
moim zdaniem klata troche odstaje, pewno dużo wyciskasz sztangą płasko :D.
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
barki szczegolnie tyl jest mocno za słaby musisz nad tym mocno pracowaC
...
Napisał(a)
Jodełko - ja bym powiedział, że własnie na odwrót to łapy to mam wizualnie słabiutkie (długie ręce)
No na klatke troche wyciskam
DUDEK od Ciebie brałem nauke także nie mogła iść w las
Lord Kamil - dobre masz oko pracuje nad tym.
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-18 18:55:07
No na klatke troche wyciskam
DUDEK od Ciebie brałem nauke także nie mogła iść w las
Lord Kamil - dobre masz oko pracuje nad tym.
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-18 18:55:07
...
Napisał(a)
Brzuch potyrac, i jak bym popracowal nad szerokoscia jeszcze, ale ogolnie git majonez
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Napisał(a)
fajnie, nie leć tylko bezmyslnie w kilogramy. lepiej skup sie na tym co trzeba wzmocnic. nad proporcjami sie zastanów. pozdr
...
Napisał(a)
dzięki za radę
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-18 23:36:36
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-18 23:38:35
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-18 23:36:36
Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-18 23:38:35
Polecane artykuły