czas sie pokazać... nowe foty 6/7 str.

naramienny + bicek

wczoraj na treningu pleców i bicepsa - ramie spomopowałem do 45cm został mi jeszcze 1cm do nadrobienia

drakońska dieta i ostry trening spowodował że schudłem 1kg a łapa rosnie - o co kaman ??

Bareczki spore łapa też idzie ładnie :D

Himek dzięki za opinie

polecam w ogóle kółko do cwiczeń.
takie które trzyma sie oburącz i w podporze można jeździć - bardzo fajne wchodzi na barki. (nie wiem czy jasno to opisałem)

Cwicze na tym zawsze po treningu barków i klatki i obecnie wyciskam 10kg więcej na barki niż 4 tygodnie temu Good shit naprawdę.

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-23 22:51:35

SOG

Przy 102kg już będzie konkret na maxa...

Pozdrawiam.

mamy podobne wymiary ...i tez cel 100kg...kurde ale to przy takim wzroscie nie widac jeszcze az tak za***iscie tych 100kg dlatego moze 110kg...hehe:)

pozdrawiam fajna sylwetka...

Wuchta34 dzięki tylko siła Twoja by mi sie przydała jeszcze oddaj troszke

Jaco... no masz rację, że przy takim wzroscie ciężko o ogólny efekt. Tak 110kg to huhu :) troche trudno będzie

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2008-12-30 12:53:26

No no przy takim wzroście to ładnie musiałeś się napracować. Też na oko mam tyle wzrostu :D

S O G

Odbijam

łADNE BARECZKI MASZ KOLESZKO ''d

bardzo ladnie