Foty---->>>Prosze o porady!!

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Witam zamieszcze kilka fotek i prosze zebyscie napisali co złego co nie nad czym popracowac i czy kontynuowac trening na mase czy moze redukcja.Wymiary w profilu aktualne.Prosze nie pisac dopóki nie skończe wklejac fot(napisze ze to juz ostatnia)

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Duda11

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 164 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4237

Coś tam się zmieniło, ale jak na 2 lata to lichutko panie, lichutko. Weź się za porządny trening, do tego rozsądna dieta, trochę aerobów, szybko zauważysz poprawę swojej sylwetki, tylko to musi być ostro.

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

klatka bokiem

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

klatka bokiem 2

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

kaptury

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Brzuch(do poprawy ale pracuje juz nad nim)

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Biceps tyłem

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Najszersze tyłem(nie potrafie dobrze spiąc)

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

To już ostatnie.Można pisac.

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33055

Podaj wymiary jak możesz.
Widzę, że troche zalewa Cie fatem... moja rada pilnuj węglowodanów w diecie i skup sie na dużej ilości białka do tego aero koniecznie.

...

Maleni123

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 314 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9978

Staż treningowy (lata) 2
Wzrost (cm) 173
Waga (kg) 87
Obwód Bicepsa (cm) 40
Obwód Klatki (cm) 105
Obwód Pasa (cm) 95
Wyciskanie leżąc (kg) 106
Wyciskanie na barki (kg) 70
Przysiad (kg) 135
Co do fatu wiem szczególnie na rekach wiec chyba zabiore sie za redukcje za niedługo

Prawdziwe potwory rodza sie w piwnicy:D

...