Xpand + CM3?

Witam
Czytalem tutaj gdzies ze ktos nadmienil iz Xpand w kapletach ma malo kreatyny w sobie,Obecnie mam Xpanda w takiej formie (zwykly w czerwonych kapletach nie energizer) i chodzi mi glownie o nabranie masy,do tego mam dietke i jakas odzywke Ultimate Nutrition Muscle Juice ale nakrecony tym tekstem mysle czy by nie dodac CM3 do tego? Staz juz mam i chcem po prostu dodac sobie co nieco,co radzicie?

no to dodaj

zamiast cm3 dorzuć cel pump bez smakowego ^^

po co do jednego stacka dodawac drugi, wystarczy pojedyncza forma.

Pytam powaznie a tu trzy rozbiezne odpowiedzi,nie podwazam waszej wiedzy ale jakbyscie mogli sie zdecydowac ;)

Dodaj CM3 na porcje rano i bedzie oki.

Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2008-12-17 00:39:13

Dzieki tak zrobie ;)

Zmieniony przez - Makarow w dniu 2008-12-17 23:16:17

cell pump to tez jedna forma kretki.

obojetnie cp albo cm 3. tak zeby lacznie wyszlo w dt ok 7 - 10g kretki a w nietreningowe 5 - 8g.

np w DT rano lub po treningu porcja cp/4cps cm3, a przed treningiem porcja XP.

w nietreningowe rano porcja CP/cm3/XP

A tak bedzie ok?
DT
rano CM3 przed sniadaniem
przed treningiem odzywka z xpand
po trenindu xpand z odzywka (wedle zalecen prducenta chyba ze macie swoje :) )

NT
rano CM3 przed sniadaniem
w miedzyczasie odzywka i xpand
pod wieczorek z odzywki (pozniej kolacja)
dietka jest na miare mozliwosci,malo bialego pieczywa,duzo nabialu i czerwonego miesa .Cwicze co dwa dni.Cos poprawic?
Dzieki z gory

tak cell pump też jabłczan + aakg, ale kto jak woli z dodatkiem ;d lub bez hehe

w cp 1g aakg ...

Makarow co to znaczy XP raem z odzywka, jaką odzywką?

poza tym przy dwoch porcjach XP jablczan niepotrzebny, i na odwrot przy jednej porcji jablczanu wystarczy jedna porcja XP brana przed treningiem.