SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile razy w tygodniu powinienem ćwiczyć na cyklu z saa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 15425

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285
Witam właśnie zacząłem cykl z deki i omki z związku z tym zastanawiam się czy nie powinienem zwiększyć intensywność ćwiczeń z 4x w tygodniu na więcej(obecnie robię każdą grupę mięśniową raz w tygodniu oprócz brzucha2x)-trening masowy.
Proszę o wypowiedz czy pozostać przy takim treningu czy zmienić?
Z góry dziękuję
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
hehe trenuje 2x dziennie od pon do piatku rano robie siłe ogólna wieczorem trening specjalistyczny w sobote tylko technike ćwicze-) , póki co daje efekty .Co do zawodostwa nie trenuje kulturystyki startuje w sportach siłowych .

Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2008-12-15 12:27:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
wchodzisz na cykl i nie wiesz jaki trening zrobic?


4x w tyg jest ok

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 285
Pomyślałem tak aby zwiększyć ilość razy związku z tym że strasznie mnie nosi energia w dni kiedy nie ćwiczę, ale jeśli 4x w tygodniu z powoduje najlepszy przyrost masy to pozostanę przy tej ilości
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
zalezy co Ci lepiej wchodzi
mozesz trenowac 3x mozesz 5x

to ile masy nabierzesz zalezy od tego ile bedizesz jadł

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
Ja polecilbym Ci trening kazdej partii 2xtydz , ale zaraz mn ie tu pojada bo tak nie mozna
2

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62299
Trzeba się nauczyć wyczuwać swój organizm i samemu wiedzieć jaki trening będzie w danej sytuacji najlepszy

Pomogłem? Daj SOGa

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
msciciel,na to potrzeba wielu lat

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
dokladnie

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9060 Napisanych postów 82748 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699835
sprawa indywidualna
ale trzeba powiedzieć tylko tyle, że im więcej to wcale nie musi oznaczać że lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 16769 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 70328
w sumie niewiele osob sie zgodzi ze mna ale...

slyszalem ze podobno na saa lepszy kopniak jest i do tego wiecej mozna niz bez , takze 1xtydz partia to nie za malo ??

fajnie jakby ktos napisal cos wiecej , nikt takiego amatora jak Ja nie slucha

nie ma ciezkiej pracy ani chvjowej genetyki..poprostu dawki sa za male by B50
**Ulubiency bogów umieraja mlodo,pozniej zyja wiecznie w ich towarzystwie**
Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół..
mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę...JOE WEIDER

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jordi , ale żeby chwycic sie za koks to tez trzeba paru lat ćwiczen Co do treningu musisz sam wyczuc , ja np robie ok 10-11trenigów w tygodniu(ale szykuje się do zawodów) ,a mój kolega z klubu robi tylko 8 .Zalezy od stopia wytrnowania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

metanabol zLA Pharma S.r.l

Następny temat

opuchnieta twarz na dece

WHEY premium