Ocena lawki

za słaba konstrukcja 170kg max

Jak na pcozatek? Waze 80 kg na klate pocisne max 70 ^^ Zostaje zapasu xd

mialem podobna lawke 2 lata ogole na start git do 100 kg potem sa prblemy, rozpietki sam zobaczysz wywalisz ! na nogi jest git na poczatek chociaz maly ciezar ... ogolnie teraz wole dolozyc jakies 200 zł i kupic sobie keltona pozdro...

Bez szału ta ławka nie ma się co oszukiwać ale jak na początek pewnie wystarczy

Kupilem .. :D
To do rozpietek faktycznie nie do konca udane wole juz hantle chwycic.
TEraz wytlumaczcie mi. Sa gabki na dole i u gory. Te dolne na nogi a góra? Czy gora ma sluzyc do uginania ramion np. podchwytem? Czy moge takze zlapac nachwytem i wykonywac cos ala wisolowanie? Dzieki za odpowiedzi. Pozdro !

kładziesz się na brzuchu na ławce i też ćwiczysz nogi uginając w kolanach





Zmieniony przez - bartoszw1 w dniu 2008-12-16 18:57:04

dzieki :)
Cos jeszcze?

Zedytuje. Patrzac na zdjecie w ktore otworki wsadzic rurke wyciskajac na skos aby bylo kolo 45 stopni? mniej wiecej 2 ?

Zmieniony przez - koloss w dniu 2008-12-16 21:19:46

jak juz masz kupuwac jakas "marketowa" lawke, to kup taka z regulacja stojakow, te sa za niskie, nie zrobisz na niej klaty na skosie, chyba ze przy kazdej serji bedziesz zazucal sztange i kladl sie z nia na lawke
pzdr