następna sprawa shield ma 100% racji jak dla mnie że organizm dąży do tego co dziki ludź polujący/jedzący/śpiący/ruchający i od nowa powinien nabudować na wieszaku najlepszy przykład u mnie koleś w wieku 16 lat rodem z oświęcimia skoksował sie za***iście jak na te lata poczem sie z tego "pocieszył" i znowu na cykl jak mu zbrakło i tak do wieku 19lat poczem chlanie/ćpanie/ruchanie siłka ? jak mu sie zachce to pójdzie sie spompuje i tyle
efekt?
przy obecnej diecie 4bułki troche ptasiego mleczka 6browaró + 2g baki dalej ma takie tależe jakie mi sie śnią na omnadrynie widać była mu pisana postura goryla ..
aha i kolo tez jak je metke to np. o dzisiaj zjadłem 2 pizze i kebaba to zjem z 6tabl nast. dzień nie jadłem nic to tylko jedną nast. 2 po 4np potem weekend zapomni itd.. treningi też cel--> dobra pompa , jest ? to hvj ide po następny browar albo od razu 4 zeby za dużo nie łazić bo regeneracja ważna