Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1008
chodzi mi o to czy powinienem cwiczyc duzymi ciezarami malo powturzen czy mniejszym ciezarem wiecej powturzen . moj rekord to 85 na klate to na sucho .teraz zaczolem brac odrzywki . i jescze pytanie czy na klate moze byc taki trening jesli nie to prosze o zmiane wedlug was .
4x42 max
3x47 max
3x52 max
4xrozpietki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 65
Wzrost: 179
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2
Uprawiane inne sporty: pilka nozna, plywanie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak