rocky212

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1008

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.02.2009 (15:29)

Data rejestracji 06.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	czy na mase powinno ćwiczyc sie duzymi ciezarami chodzi mi o to czy powinienem cwiczyc duzymi ciezarami malo powturzen czy mniejszym ciezarem wiecej powturzen . moj rekord to 85 na klate to na sucho .teraz zaczolem brac odrzywki . i jescze pytanie czy na klate moze byc taki trening jesli nie to	6	2008-12-08 18:44
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zbudować mase mięsniową? czesc wszytkim potrzebuje dobrac dobry trening na mase. cwicze w domu , tylko jakos cwiczen zaduzo ich robie moze to sie przyczynia ze nierosnie mi masa jak powinna.naczytalem sie tyl tego a tak naprawde zero jakiegos pomyslu / zle dobrany trening	8	2008-12-06 12:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy na mase powinno ćwiczyc sie duzymi ciezarami	2008-12-08 18:54
Trening dla początkujących	czy na mase powinno ćwiczyc sie duzymi ciezarami	2008-12-08 18:53
Trening dla początkujących	czy na mase powinno ćwiczyc sie duzymi ciezarami	2008-12-08 18:52
Galeria Zdjęć	Czarny-17lat	2008-12-08 15:40
Galeria Zdjęć	Moja łapa:/	2008-12-07 10:10
Galeria Zdjęć	Hulaszusza nowe zdjęcia strona 6	2008-12-07 10:06
Galeria Zdjęć	Hulaszusza nowe zdjęcia strona 6	2008-12-07 10:04
Galeria Zdjęć	Hulaszusza nowe zdjęcia strona 6	2008-12-06 22:39
Trening dla zaawansowanych	Przedramie	2008-12-06 18:23
Odżywki i suplementy	Suplementacja do redukcji	2008-12-06 18:21
Odżywki i suplementy	Suplementacja do redukcji	2008-12-06 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zbudować mase mięsniową?	2008-12-06 18:11
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zbudować mase mięsniową?	2008-12-06 12:42