...
Napisał(a)
Hej Obli!
Mam pytanko:czy pierwszy trening dla średnio zaawansowanych jest przewidziany na 2 dni w tyg?
Dlaczego w treningu obwodowym nie ma ćw. na biceps?
Bardzo fajne te treningi!Zamierzam ćwiczyć wg. Twoich rozpisek! Pozdr!
Mam pytanko:czy pierwszy trening dla średnio zaawansowanych jest przewidziany na 2 dni w tyg?
Dlaczego w treningu obwodowym nie ma ćw. na biceps?
Bardzo fajne te treningi!Zamierzam ćwiczyć wg. Twoich rozpisek! Pozdr!
...
Napisał(a)
Hela78
"Trening proponuje wykonywać 3x w tygodniu (minimum 2x)"
wydaje mi się że dotyczy to wszytkich treningów obliques.
Jest tam ćwiczenie na biceps
" 3a. uginanie ramion na piłce "
"Trening proponuje wykonywać 3x w tygodniu (minimum 2x)"
wydaje mi się że dotyczy to wszytkich treningów obliques.
Jest tam ćwiczenie na biceps
" 3a. uginanie ramion na piłce "
...
Napisał(a)
niekoniecznie, każdy może ćwiczyć w ten sposób, podział mężczyźni- kobiety wynika bardziej z gustów konkretnych płci, niż z rzeczywistej różnicy pomiędzy wpływem konkretnego treningu. Kobiety budują mniej mięśni i siły w określonym treningu ze względu na genetyczne uwarunkowania.
Hela, masz juz odpowiedziane, ale dodam, to sa tylko dwa dni, ale trenujac na zmiane ABABAB.. masz trening na 3 dni w tygodniu. Tak jest optymalnie
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-18 11:08:55
Hela, masz juz odpowiedziane, ale dodam, to sa tylko dwa dni, ale trenujac na zmiane ABABAB.. masz trening na 3 dni w tygodniu. Tak jest optymalnie
Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-18 11:08:55
...
Napisał(a)
A ja mam pytanie z innej beczki... Jak spisują się hantelki Bowflexa?
...
Napisał(a)
super, oszczedzaja duzo czasu. Jedyny mankament- sa wieksze niz "klasyczne" o tej samej wadze
Poprzedni temat
ćwiczenia na plecy (ławka,sztanga,hantle) - jakie ćwiczenia?
Polecane artykuły