dieta wysokowęglowa czy low carb???

...oczywiście regUła...sorki za błąd nie zdążyłem edytować...

a co do diety...podstawowe pytanie: z dużą ilościa węgli czy też nie??

pomniejszona lordoza lędźwiowa i płaskostopie
co to znaczy??korygujesz to jakos??jak kiedys byles chudy to jest to wynikiem pewnie zlej diety jak sie odzywiasz dotychaczas??

3-4 i obserwuj co sie dzieje

pomniejszona lordoza lędźwiowa i płaskostopie
tnz ze mam za małe przodopochylenie miednicy:P:P czyli tyłek za mało mi odstaje, a płaskostopia chyba nie muszę tłumaczyć...

3-4 tzn na kmc ma sie rozumieć?? nie zaleje mnie mocniej??

a jakbym wprowadził low carb z małym dodatnim bilansem, 3 x trening domatora i basen w miedzyczasie?? ma to sens??

moze ta lordoza powoduje ze ten brzuch tak wyglada??korygujesz to jakos??

proponuje
wegle 3g
bialko 2g
tluszcz 1g

trening silowy 3xtydz
aeroby 2-3xtydz

lordoza nic nie zmienia w moim przypadku...

od zawsze byłem chudej kości i ogólnie szczupły, mogłem jeść wszystko i w każdej ilości, ale jak widać skończyło się bo zaczęło odkładać się wszystko na brzuchu...Reasumując, chciałbym zgubić brzuch a przytyć w rekach, nogach:P