Problem ze spaniem - za dużo śpię.

No wczoraj znalazłem w domu jakieś tabletki na spanie - suplement diety, specjalnie wziąłem o 20.30 dwie, myślałem że usnę - poszedłem spać o 22.30 a usnąłem po dopiero po 12, może nawet przed pierwszą, a rano nie mogłem wstać, wstałem na chama o 5.40 (bo tak muszę wstać) i byłem strasznie senny. Potem trochę przeszło i teraz znowu czuję zmęczenie i najchętniej poszedłbym spać, ale niestety nie mogę, jutro poprawiam sprawdzian, a poza tym wieczorem trening. Już na pewno nie wezmę tego gówna, bo to nic nie daje na spanie.
Np. jak się wyśpię do południa w sobotę lub niedzielę to znowu jestem słaby...a jak za wcześnie wstanę to zmęczony. Ja już nie wiem sam.
Dodam, że jak kiedyś(ze 2 miesiące temu) mierzyłem ciśnienie sobie to miałem niskie - lekko ponad 100 i tak nawet kilka razy, potem to olałem i już nie mierze do tej pory.

Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-12-01 15:48:20

Może cos z tarczycą?Robiłes badania na tsh?

Tak samo mam jak ty. w wakacje chodze spac o 24 wstaje 9-10. Problem jest w przestawieniu sie z czasu "wakacyjnego" na ten "szkolny". Jezeli masz problemy z zapypianiem. Sproboj w 1 weekend wstac np. o 5 gwarantuje ze wylozysz sie potem kolo 9-10 i bedziesz spal jak niemowle ;dd chyba ze rzeczywiscie jestes chory na cos. Na mnie to dziala. pozdrwiam ;]

Dajcie mi ****a spokój z badaniami!! nie szukam sobie chorób. Na pewno lenistwo robi swoje, coś pomyślę. Czekam na inne rady

Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-12-01 22:51:32

śpisz w dzień? że jak przychodzisz ze szkoły to mała drzemka, jeśli tak to główny problem. Dodatkowym powodem może być jedzenie tuż przed snem. Stres, za dużo myślisz;p próbuj się wyluzować;) czasami pomaga jakaś relaksacyjna muzyczka w mp3 podczas zasypiania.
A najlepszy dla mnie sposób biorę biologi do ręki zaczynam czytać 10 min i już śpię i to za każdym razem nie wiem dlaczego magia
A dodatkowo możesz rano wypić kawę na pobudzenie (niektórym pomaga) No i jakiś alkohol przed snem ;p tylko z umiarem, ja pijam słabą herbatkę z rumem (tata mi jakiś z Czech przywiózł- pomaga)

"Ci co krócej śpią, dłużej żyją"

Mógłby ktoś rozwinąc temat? Jakiś link np.? Ja też jeśli tylko mogę to długo śpię, ok. 10h i nie widzę w tym nic złego.

"Ci co krócej śpią, dłużej żyją"

Mógłby ktoś rozwinąc temat? Jakiś link np.? Ja też jeśli tylko mogę to długo śpię, ok. 10h i nie widzę w tym nic złego.

Na chłopski rozum, to jeśli uznać sen za czas mało efektywnie wykorzystany, to ludzie ktorzy spia krocej np. o 2 godziny w ciagu życia uzbieraja z kilka lat ktore moga wykorzystac na cos bardziej twórczego niż sen

widzę, że ten bezsensowny temat trwa nadal. Dyskusja się ożywiła, bardzo fajnie, że wiele osób stara się pomóc, w tym jakże WIELKIM problemie i TRAGEDII życiowej tego młodego człowieka.
Proszę o podwieszenie tematu bo wydaje się być arcy ciekawy i interesujący.
Do całej reszty, którzy będą oburzeni moim postem, bardzo serdecznie proszę o popatrzenie na problem nie w kategorii "TRAGEDII" i nie robieniu z igły wideł.

dłużej żyją ludzie, którzy mają spowolnione funkcje zyciowe, nizsza temp ciala bo i organizm mniej sie zużywa. czaicie? ; p

Nie przesadzaj arturmr, jak masz tak się wypowiadać to lepiej wypowiedz się w innym temacie, tak zgodzę się jedynie z tobą, że to nie jest tragedia, tylko problem. Problem dość kłopotliwy. Im więcej osób się wypowie w sposób sensowny w tym temacie to lepiej, sądzę, że wiele osób ma taki problem, a przecież można go na pewno jakoś zniwelować. Lepiej było by być w ciągu dnia pełnym energii, rześkim, a nie ospałym i zmęczonym....A co sądzicie na temat biegów z rana, myślicie że to wpłynie na dalsze samopoczucie?

Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-12-02 17:58:39