co robic

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 484 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6276

pisze w imieniu kolegi. Z budowy jestem mezomorfikiem, swoja przygode zaczelem z silownia 2 miesiace temu. Sylwetke mam dosc zatluszczona zwiazku z tym pytanie jest nastepujace. Czy lepiej byloby na poczatku spalic tkanke tluszczowa calkowicie a dopiero pozniej budowac mase czy moz ejakos inaczej? Poradzcie co robic.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

woytaz666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1209

hmmm mogę napisać to co mi odpowiedzieli gdy zadałem podobne pytanie można ćwiczyć na mase mięśniowa ale stosujać odpowiednia diętę i ćwiczenia aerobowe jednocześnie pozbyc sie nadmiaru ale coś trzeba wrzucić na piorytet

nie wiem czy dobrze powtórzyłem ale było takie cosik pozdrawiam

P.s. mi jak na razie sie udaje

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

To zalezy od jego sylwetki... Jesli jest poprostu gruby to niech zredukuje tluszcz da jakiegos tam poziomu, a pozniej masuje, ale jesli jeszcze nie jest tak zle, to moze robic mase, a na lato zrobic forme