co ewentualnie dokupic?

Mam monster mass 3kg, Creapure monohydrate powder,witaminy +(chcialbym jeszcze cos na pobudzenie przed treningiem).To bedzie moj pierwszy cykl kreatynowy.Cwicze 1.5 roku.

Na pobudzenie może byc szklanka kawy
Zalezy ile masz kasy... Jak masz sporo możesz kupi White flood, albo no-shotgun.
Mam nadzieje że dieta jest

Witam.
Prosił bym o poradę jakich suplementów i odżywek zażywać?? Z góry będę bardzo wdzięczny:) Trenują dopiero od tyg. zażywam HNB chcę jeszcze kupić białko serwetkowe 80%. I ty pytanie co byście mi poradzili i zaproponowali jeszcze?? Trenuję 3 razy w tyg, plan z którego korzystam to: https://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863.html 

I czy w dni treningowe i dni bez treningowe spożywa się tyle samo odżywek i suplementów???

Mam 19 lat
180 cm wzrostu
ważę 80 kg

white flood bardzo dobry, lub zwykla kofeina, tanio i dobrze. do kolegi wyzej-jesli chodzi o hmb i bialko to tak, z innymi to juz zalezy.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-29 19:37:17

Sołtys
ćwiczysz tydzień i już nie możesz wytrzymać bez odżywek??
ułóż sobie porządny plan i dietę
a nie zaczynaj od supli bo i tak to wywalanie pieniędzy na Twoim etapie, jak już będziesz miał dietę i dobry trening to dołożysz ew. białko lub gainera do uzupełnienia.

soltys HNB w zupelnosci wystarczy



jeszcze jak sie wyebal w temat komus

kurde troche drogi ten white flood mozecie podac cos innego? :)

Kup sobie puchę czystej Tauryny i zapijaj to mocną kawą to Cie wystarczająco powinno pobudzić.

po 1 nie przepadam za kawa,a w po drugie to czytalem ze podobno nie wskazana jest kofeina w trakcie cyklu kratynowego :) wiec...?

wpc 80 ostrowia sobie kup a dla tego typa na pobudzenie hmm shock universal a dla tego typa co ćwiczy tydzień kup sobie z rok czasu

Shocka nie polecam, jako, że sam brałem i w moim przypadku była to kasa w błoto.

Kup może w podobnej cenie Horse Power i stosuj przetreningowo, albo jakiegoś Noxploda czy Noshotguna.