SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

janusz666 / Kiedyś bede duży

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3203

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
janusz666
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12523
dzięki
zaraz wybieram się na siłke

i już po.Klata nieźle spompowana, siła nie najlepsza bo jeszcze troche chory jestem...ale nie mogłem wytrzymać bez siłki

Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-11 12:52:13
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51295
Plecy szerokie ale faktycznie ramiona przy naszym wzroście to minimum 55cm aby było widać

Powodzenia

Powrót do korzeni :)

...
Napisał(a)
HadesSquad
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47808
dzień I: klata
dzień II: bary triceps

imo juz trening bez sensu
w dzien po klacie dajesz bary i triceps bez sensu
...
Napisał(a)
janusz666
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12523
no 55 w łapie by sie przydało, albo chociaz te 47
zazwyczaj po klacie robie plecy, źle napisałem..
...
Napisał(a)
janusz666
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 98 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 12523
już jestem całkowicie zdrowy..w trakcie choroby waga spadła nawet do 96-97.Obecnie 99kg. Przyszło mi białko więc masa będzdie szła. Po wypłacie zakupie pewnie HP
...
Napisał(a)
Wuchta34
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 12037 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 51295
No w końcu po chorobie.

Wracaj do regularnych treningów i do celu 55cm w łapce

Zdrowia

Powrót do korzeni :)

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW i aeroby

Następny temat

Pytanie odnośnie AAKG.

electro
Polecane artykuły
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?
Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!
Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany