Jak dobrze wiązać paski na nadgarstki ? Do praktykujących.

Witam

Zakupiłem paski - ściągacze na nadgarstki. Do tej pory używałem tylko tych, które były przy rękawicach.
W związku z moimi problemami nadgarstków używam ich do wyciskania leżąc oraz do podciągania sztangi wzdłuż tułowia.

Jednak pytanie: paski są szersze i mocniej trzymają (Power System) niż te przy rękawicach.
Czy mam je naprawdę mocno wiązać i po każdej serii luzować, czy raczej umiarkowanie wiązać ?
Te co były przy rękawicach mogłem wiązać do oporu i ćwiczyć przez cały trening bez luzowania. W tych po 2 minutach żyły mi wyłażą na dłoniach i krew przestaje krążyć

Proszę o porady tych, którzy stosują, stosowali...

eeee ... bo Ty nie masz chodzic z non stop zawiazanymi, podczas cwiczenia naciagasz jak sie da, w przerwie poluzniasz

Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-11-28 13:38:44

Tez miałem problem z nadgarstkami ,miedzy seriami wyciskań biore mały 6 kg cieżarek i uginam po 20 powt na kazdą ręke ,pomaga

Też dokładnie tak robię... 6kg i robię unoszenia nadgarstka w oparciu o ławeczkę.