Raptacz do mnie?? 2600kcal!!
...
Przy takiej ilosci ww i kcal to na 100% otlusci Cie bardziej niz zmasuje w dobra strone. Ja o sporo mniej jadlem i jakos w ok 2miechy 10kg przyszlo, ale tez troche fatu to lekka redukcja bedzie potrzebna niedlugo.

...
ja teraz spozywam jakos 3000kcal
tez przytylem w 1,5miecha 10kg ale teraz moja waga stoi w miejscu
tez przytylem w 1,5miecha 10kg ale teraz moja waga stoi w miejscu
niech masa bedzie z nami
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
dajta spokój ludziska 