...
Napisał(a)
witam trenuje od nie dawna sprint (dokladnie bieg na 100) i narazie biore aminokwasy ale jestem niecierpliwy i juz sie zastanawiam jak brac na sezon letni i moje opcje sa nastepujace: VITA-MIN multiple SPORT i Chela-FERR to jest olimpu jak co... i do tego tcm pro activity:] i sie zastanawiam czy dobrze i czy to zelazo jest dobrym pomyslem:] prosze o szybkie odp:]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witaminki to jak najbardziej dobry wybór
Żelaza bym nie kupywał. Faceci rzadko cierpią na niedobory, a jeżeli zjadasz odpowiednie ilości mięsa to nie powinieneś się niczym przejmować.
TCM - Zastanów się poważnie czy udało Ci się osiągnąć odpowiednie postępy bez kreatyny. Jabłczan kreatyny czy też inna dobra kreatyna to suplement obowiązkowy w sprintach ale warto po niego sięgnąć dopiero wczasie stagnacji w treningach (Oczywiście jeżeli chcesz osiągnąć maxymalne wyniki). Jak za wcześnie weźmiesz ten suplement to potem wyniki za bardzi będą zależeć od kolejnych cyklów.
Żelaza bym nie kupywał. Faceci rzadko cierpią na niedobory, a jeżeli zjadasz odpowiednie ilości mięsa to nie powinieneś się niczym przejmować.
TCM - Zastanów się poważnie czy udało Ci się osiągnąć odpowiednie postępy bez kreatyny. Jabłczan kreatyny czy też inna dobra kreatyna to suplement obowiązkowy w sprintach ale warto po niego sięgnąć dopiero wczasie stagnacji w treningach (Oczywiście jeżeli chcesz osiągnąć maxymalne wyniki). Jak za wcześnie weźmiesz ten suplement to potem wyniki za bardzi będą zależeć od kolejnych cyklów.
...
Napisał(a)
czyli kiedy tą kreatyne? bo sie pogubiłem a może jakiś magnez zamiast żelaza
Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2008-11-22 22:22:21
Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2008-11-22 22:22:21
...
Napisał(a)
jak długo trenujesz i jaki masz wynik?
CM3 chyba na początek byłoby najlepsze, chociaz ja pojechałem na pierwszy raz mono i tez dało ładny efekt... ale i masy przybyło. Teraz w ogole nie jade na suplementach - wierze tylko w dzialanie kreatyny, a od kreatyny zawsze mi masa skacze za bardzo...
CM3 chyba na początek byłoby najlepsze, chociaz ja pojechałem na pierwszy raz mono i tez dało ładny efekt... ale i masy przybyło. Teraz w ogole nie jade na suplementach - wierze tylko w dzialanie kreatyny, a od kreatyny zawsze mi masa skacze za bardzo...
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
od miesiaca trenuje;] ale wczesniej mialem stycznosc z odzywkami;] moj czas to 10,8 w kolcach na recznym i na tartanie;] w sumie Natakuken to dobrze napisales dzieki!!
Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2008-11-22 23:15:45
Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2008-11-22 23:15:45
...
Napisał(a)
Wg mnie aminokwasy g**** dają, ale jak masz dużo kasy albo ci jej nie szkoda to możesz brać, jak kreatyna to jakiś jabłczan, cytrynian czy magnezian czyli taka co nie nawadnia. Witaminy i minerały cały rok.
a tak wogóle trenujesz od miesiąca i biegasz 10,8s!?
Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-11-22 23:20:49
a tak wogóle trenujesz od miesiąca i biegasz 10,8s!?
Zmieniony przez - t137 w dniu 2008-11-22 23:20:49
...
Napisał(a)
noo a czemu nie...? ale wiesz to było ręcznie moglobyc tyle moglobyc mniej albo wiecej...
...
Napisał(a)
No to nawet, ale i tak wynik zdumiewajacy. Trenowałes coś wcześniej?
...
Napisał(a)
10,8 reczne to daje 0,40 = 11,2 na fotokomorke - najwazniejsze na zime odzywki jest Gainer, HMB, Bcaa i witaminy i mineraly , a w okresie startowym do 6 tyg Kreatyna i polecam jablczan lub monohydrat kreatyny
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
trenowałem wcześniej w olimpii poznań jakieś cztery lata temu:) ale tylko przez pół roku... a teraz postanowiłem wrócić do tego rzemiosła:P ok chłopaki dzieki za info :]
Polecane artykuły