SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

suple dla spinterka:P

temat działu:

Inne dyscypliny

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1425

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 550
noo nie było i nie jest dobrze ale jak na poczatkujacego moze byc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12080
nooo :) ale ladny stadion! :)

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 550
noo nie najgorszy tylko mogliby wymienic tartan;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12080
:]

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3044 Wiek 31 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32840
priorytet - dieta wysokowęglowa

po treningu uzupelnienie glikogenu w watrobie (zatrzymuje katabolizm co przeklada sie na lepsza regeneracje i nadbudowe włokien miesniowych) załawią węglowodany - carbo/vitargo/vextrago

witaminy i mineraly - obowiazek, dosc ekonomiczne sa multiple z olimpu, działaja prozdrowotnie co w przypadku osoby trenujacej, która narazona jest na ich spore ubytki reguluja prace ukladu trawiennego, krwionosnego nerwowego, do tego dodac kwasy tluszczowe omega 3- rowniez prozdrowotne

Z kreatyn - faktycznie jabłczan spisze się dobrze


Glutamine polecałbym przy długich jednostkach treningowych, badz etapach przygotowawczych, wspomaga (znaczaco) regeneracje i wykazuje dzialanie antykataboliczne, najlepsza gluta ktora dotad jadlem to GL-6 z premium nutrition.

Nic ponadto nie jest z poczatku potrzebne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12080
yes pavlo!

polecam vitargo

polecam Olimp Multiwitamin -witaminy i mineraly

polecam TCM lub M3 creatine w okresie startowym a przygotowawczym Mega Caps Kreatyna Monohydrat Olimpa


Pozdrawiam

moderator sprinterek

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 550
ok chłopcy dzięki;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
sprinterek Rafał S.
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12080
spoko! :)

moderator sprinterek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

buty do koszykówki

BF