Raczej ustapić niż zranić,raczej zranić niz okaleczyć,raczej okaleczyć niż zabić,prędzej zabić samemu,niż dać się zabić.
po pewnym czasie musisz jej brać coraz więcej, żeby cokolwiek odczuć - jeśli już musisz coś łykać, to IMO carbo
To nie stymulant by uzależniał
Bzdura po glukozie na 99% nie bedziesz mial cukrzycy.
Po 2 glukoza zatrzymuje katabolizm(dzieki temu przy dluzszym treningu nie palisz se miesni)
Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-11-22 23:05:20
Bierz Carbo, nie eksperymentuj z cukrem.
OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."
Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"
Pure domination.
Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-23 02:17:27
OloKK: "Po to się robi bezkontaktowe sparringi - człowiek przyzwyczajony do braku kontaktu instynktownie
będzie go unikał."
Cavior: "Niewątpliwie. Ale nawet, gdy ktoś nie szuka kontaktu, czasem kontakt znajduje jego... (...)"
Pure domination.
przed treningiem posilek przedtreningowy z duza iloscia wegli, po treningu owoc, lub vitargo/carbo.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html