Dipsy/podciąganie - brak obciązenia.

Nie znalazłem tutaj niczego w stylu "pojedyncze pytania" jeśli jednak stwierdzicie że takie coś jest usuńcie mój temat i odeślijcie mnie tam :)
Co do pytania...

Jak w moim HST mam wykonywać dipsy i podciągania bez obciążenia ? Niestety nie mam żadnych sznurków, zaczepów, łańcuchów !? :P ani żadnej możliwości przypięcia czegoś.
Jakieś pomysł ?

hantla miedzy nogi i powinienes dac rade :) zreszta dla chcacego nic trudnego co to za problem kawalek liny znalezc. pzdr

no 20 kilowego hantla raczej między nogami nie utrzymam :) i nie będę przynosił liny na siłke :)

No masz problem
Masz pas?

Dlaczego nie będziesz nosił? Skombinuj linke z bloczkiem i jakimś kółkiem stalowym na końcu i będzie git.

Zmieniony przez - Robson.25 w dniu 2008-11-20 23:08:40

to weź plecak i do plecaka ciężaru trochę włóż i gotowe.

No mam problem mam nie da się jakoś bez obciążenia ? jak będą na mnie patrzyli jak będę wchodził na sale z plecakiem :)

Ale masz problemy kolego....
skoro nie mozesz sobie z nimi poradzic, to zmien plan na inny....

Na siłce linka nikogo nie powinna dziwić
standardowe wyposażenie chyba każdej, :)

I tak będą patrzyli jak będziesz jechał z HST

e tam niech se patrzą. U mnie i tak nikt tego nie robi i nikt nawet o tym nie słyszał :)

ja na poczatku swojej przygody z silownia kiludziesięcio kilogramowe hantle trzymalem nogami w roznych cwiczeniach/w tym w pompkach i podciaganiu/ i nie bylo zadnego problemu!
nie piesc sie :)