Dieta MASA PROBLEM POMOCY!!!

wszystko.
https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

Witam ponowie
obliczylem:
Kl=2705,52
B:640
T=936
W=1129,52
niewiem co dalej robic jakie produkty wybierac itd. oczytalem sie i troche sie pogubilem. dodam ze starsza gotuje i mam lekkie trudnosci w wydziwianiu ;d
Jestem poczatkujacym
Prosze o pomoc
Pozdrawiam :)

Witam ponownie
obliczylem:
Kl=2705,52
B:640
T=936
W=1129,52
niewiem co dalej robic jakie produkty wybierac itd. oczytalem sie i troche sie pogubilem. dodam ze starsza gotuje i mam lekkie trudnosci w wydziwianiu ;d
Jestem poczatkujacym
Prosze o pomoc
Pozdrawiam :)

O ****a jaka dieta

Co do tego że starsza gotuje... a co sam nie możesz? Ludzie w klasach maturalnych ćwiczą i sami sobie gotują i jakoś żyją. A ty w gimnazjum jesteś (czyt. nic się nie uczysz) i masz od cholery czasu więc zastanów się trochę nad sobą

gotowac moge bo umiem tylko ze mi stara nie pozwoli bo jak przychodze do domu to jedzenie jest juz gotowe a dzisiaj sie dowiedzialem ze poj..mnie ze jem 6 posilkow dziennie bo bd gruby i jak tu zyc ze stara w zgodzie ;/

B:640
T=936
W=1129,52

Chyba żartujesz

Gdzie to obliczyłeś ?

Jesteś początkujący nawet bez 100% diety powinieneś przytyć :)