Ciągłe zmęczenie,obolałość,spadek wytrzymałosci,siły, trwajace juz parę lat....

Witam
Od conajmniej 4 lat mam ten sam problem,nieustanne przemęczenie,spadek formy,brak energii na cokolwiek,wykancza mnie to psychicznie na maksa,przez ten czas mimo wielu wizyt u specjalistów nie znalazłem przyczyny..
Miałem robione badania :
-krwi /pare razy/
-moczu /pare razy/
-kału na obecnosc pasozytow
-załozony całodobowy holder cisnieniowy
-USG tarczycy /znalazł sie mały nieaktywny guzek -była biopsja/
-badanie poziomu hormonów tarczycy
I wszystkie wyniki w normie.....:(
Jeden z lekarzy skierował mnie do psychiatry,brałem rózne leki antydepresyjne przez długi czas ale były po nich jeszcze gozej i odstawiłem.
Jestem strasznie załamany tą moją sytuacją,cwicze dalej na siłowni,mam bardzo minimalistyczny plan,co 1-2 miesiece robie sobie 2 tygodniowe przerwy w treningach a i tak ciągle notuję spadek formy.
Moja kazda dieta była wklejana na forum w celu oceny i była prawidłowa...
I teraz zagadka na koniec ....Miesiąc temu wróciłem z wakacji w Egipcie,upał straszny 37 stopni w cieniu,nie pilnowałem wogóle diety,jadłem od rana do wieczora,piłem masę alkoholu i słodkich napoji,po prostu "zarłem" ile sie dało.Poszedłem tam na siłownie pare razy i dosłownie roznosiła mnie energia,podnosiłem srednio 20-30kg wiecej niz na tych samych cwiczeniach w polsce,mimo ze codziennie pływałem pare godzin w morzu,byłem niewyspany i cały dzien przebywałem w upale.
Zastanawiam sie czy przypadkiem ta moja "zdrowa" dieta bez cukrów prostych i innych słodkich rzeczy których nie jem moze powodowac problemy ze zdrowiem ??Dodam ze pare lat temu nie miałem diety, jadłem strasznie duzo cukrów prostych i miałem swietne wyniki na siłowni...

Dodam tylko ze jestem endomorfikiem,nigdy nie brałem koksu,prubuje wspomagac sie odzywkami takimi jak kreatyna,glutamina,BCAA itp ale nie daja zadnych efektów


Zmieniony przez - MARCINSZ w dniu 2008-11-13 23:39:34

To sie nazywa depresja w wielu przypadkach i ostanio tak mialem pol roku i przeszlo i u zadnego lekaza niebylem :D

Mam cos tez podobnego. Od kilku dobrych lat czuje sie ciagle zmeczony, rano jak wstaje po 8-10H snu wszystko mnie boli , miesnie mam obalale. Tez jestem endoformikiem. Sam juz nie wiem co moze byc tego przyczyna. Rowniez cera mi sie strasznie pogorlszyla i tez nie wiem czy to nei wina diety. Mysle nad dwoma rzeczami: Albo to jest Candida ( grzybica ukladu pokarmowego) lub poprostu jestem na cos uczolony (białko, gluten). Jest to frustrujace poniewaz nie pale , pije okazyjnie, silka 3-4 razy w tygodniu i przede wszystkim zdrowa dieta a jak ide niekiedy grac w pilke to moja wytrzymalosc, energia jest taka sama jak osob co wogule nic nie cwicza , pala i pija ile wejdzie Ja trenowalem pilke 8 lat i kiedys bylerm naprawde dobry bez zachwalania sie teraz ale potem wlasnie przyszedl ten moment ze troche pobieglalem i sie o wiele szybciej meczylem od innych. A trenowalismy tyle samo i tak samo. pozdrooo

No to współczuje bo wiem jak sie czujesz,tez nie pije,nie palę,zdrowo sie odzywiam a czuje sie gozej niz osoby prowadzące niezdrowy tryb zycia.Robiłes sobie jakies testy na przerost grzybów Candidia ?

zrobilem posiew kału koszt 20 zł. Wyniki mam odebrac w środe zobaczymy co z tego wyjdzie. Tylko jest taka sprawa rowniez ze ponoc na wynikach moze nic nie wyjsc a w ogranizmie mozemy posiadac grzyby np. Candide WIec wynikami mozna sie tez zabardzo nie sugerowac Ja mam bardzo duzo objaw Candidy: bialy nalot, problemy ze skora, zmecznie, zaparcia, wzdecia,itd itd. Najlepszy sposob to chyba sprobowac dieta LOW Carb do 100g wegli dziennie + pic tzw Miksture Oczyszczajaca. Tylko trzeba byc systematycznym aby zauwazyc jakas poprawe. Pozdrawiam i zycze powodzenia

Najgorsze jest to ze badania na obecnosc pasozytów i przerostu grzybów często "nie wychodzą" wynik wychodzi negatywny a dopiero za ktoryms razem jest pozytywny.Zrob sobie tez slinowy http://www.drjanus.pl/artykuly/grzybice-candida/test-na-wykrycie-zakazenia-grzybiczego .Dzięki i wzajemnie zycze powrotu do zdrowia.

Marcin- myśle, ze to co Ci dolega to przetrenowanie. Świadczy o tym chociażby poprawa wydolności po zmienie środowiska. Po prostu nigdy tego nie wyleczyłeś (a to sie leczy).

To co moge Ci polecić to masaże pobudzające, gry typu siatka, kosz, pilka nożna- chodzi o to aby te rzeczy nie były związane z treningiem typowo siłowym. Masz robić coś innego a przede wszystkim to, co lubisz do niczego nie możesz się zmuszać (powinny to byc rzeczy związane z ruchem, wysiłkiem fizycznym). Zdzwoń się z kumplami, wynajmijscie salę i do dzieła .

Druga sprawa- trzymałeś się diety- nie jest to dieta Kwaśniewskiego więc nic nie stoi na przeszkodzie abyś jeden dzień w tygodniu poświęcił i jadł co chcesz i na co masz ochotę. Nie zniszczy to efektów a poprawi samopoczucie.

Polecam też saunę albo kriokomorę. Sauna max 2x na tydzien a kriokomora nawet codziennie ok 10 wejść. Polecałbym raczej krio.

Poczytaj sobie o tych zabiegach bo musisz zapoznać się z metodyką i przeciwwskazaniami.

Juz robiłem tyle przerw w treningach,program mam naprawde minimalistyczny, 3 x w tygodniu,kazdy trening składa sie w sumie z 10 serii/po 2 na duze gruby i 1 na małe grupy/ ,wiec to naprawde malo i nie sądze aby taki plan powodował przetrenowanie.Poza tym zawsze po przerwie w treningach wracajac na siłownię zuje sie jeszcze gorzej.

Piszesz tylko o zmniejszeniu objętości treningu albo o przerwie.
Co robiłeś podczas tej przerwy?

jak przeczytałem co Ci jest pomyślałem od razu o przetrenowaniu typu parasympatykotonicznego ale dotyczy ono głównie sportowców dyscyplin wytrzymałościowych jednak- predyspozycje maja też do niego sportowcy o długim stażu sportowym, opanowani, przeważnie troche flegmatyczni.
charakterystyczne jest niskie tętno spoczynkowe (ale Ty nie powinieneś mieś zbyt niskiego bo przy dyscyplinach siłowych lewa komora rośnie koncentrycznie i jej objętość wyrzutowa wtedy będzie niższa niż u wytrzymałościowca) ale jednak możesz mieć lekko obniżone. Jakie masz?

Do tego może dojść monotonia czy też zmęczenie psychiczne.
Jak sam widziałeś zmiana środowiska i zmiana trybu życia zdziałały cuda.

Spróbuj tego co napisałem wyżej- najważniejszy jest CZYNNY wypoczynek.

Zmieniony przez - CannonBall w dniu 2008-11-15 23:38:55

Hej moim zdaniem nie ma nic takiego jak przetrenowanie tylko niedojadanie niedosypianie i przewlekle przemeczenie spowodowane jakas choroba, zastanawiam sie czy to nie alergia byliscie u alergologa? Chyba warto to sprawdzic, jednym z glownych objawow wlasnie jes zmeczenie i rowniz zmiana klimatu czesto pomaga przy alergii dlatego tyle energii bylo i mysle ze jednak nie powinno sie ograniczac zbytnio treningow zeby utrzymac to co jest a w trakcie ewentualnego leczenia powinno isc do przodu. No nie ma pewnosci ze to alergia ale skoro tyle bylo badan i nic wiec ta opcja jeszcze do sprawdzenia zostaje, zycze wszystkiego dobrego, poprawy tej sytuacji pozdrawiam

No ja wlasnie odebralem nie dawno wyniki posiewu kału i nic nie wyszlo a objaw grzybicy (Candidy) mam mnostwo Własnie tez sie zastanawiam czy nie isc do alergologa i zrobic testy. W sumie problemy wieksze zaczely sie od wprowadzania diety i sie stopniowo powiekszały. Mysle ze białko albo gluten moze byc tego przyczyna. Trzeba sie bedize wybrac na badania bo tak nie ma co gdybac. A jak u Ciebie MARCINSZ ? poprawia sie cos ? pozdro

-kału na obecnosc pasozytow

Skuteczność takiego badania to ok. 50% przy 3 badaniach w różnym okresie i o różnych porach. Według najnowszych badań WHO w ciągu ostatnich 10lat układ immunologiczny stał się tak słaby, że 4,5mld ludzi zaraziło się pasożytami.

Próbowałeś robić oczyszczanie organizmu z toksyn ?

"No ja wlasnie odebralem nie dawno wyniki posiewu kału i nic nie wyszlo a objaw grzybicy (Candidy) mam mnostwo"

Paradoksalnie grzybica(i również pasożyty) to efekt próby leczenia się organizmu. Polecam zastosować to: http://www.grzybica.net.pl/kuracje-oczyszczajace/mikstury-oczyszczajace/

Warto spróbować, zaszkodzić nie może, a jest masa osób, które dzięki temu wyleczyły się.

W moim podpisie jest o Toksemii. Polecam przeczytać.

Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-22 12:19:14