FBW 5x5 pod kick-boxing

Witam prosiłbym o sprawdzenie planu. Siłownia ma być dodatkiem pod kb. Otrzymalem informacje iz najlepszymi treningami pod sw sa : hst i fbw 5x5. Trenowalem wcześniej na siłce 2 miesiące. 17 lat, waga cos ponad 70kg, wzrost 179cm, budowa ciała: endo
Oto ten plan:
Plan FBW 5x5 (szukalem w postach podwieszonych i innych tematach)
A
-przysiady 5x5
-wyciskanie na plaskiej 5x5
-martwy ciag 5x5
-uginanie ramion ze sztanga podchwytem stojac 5x5
-wyciskanie francuskie sztangielki za głowa w siadzie 5x5
- prostowanie ramion na wyciągu stojąc 5x5 - to ćwiczenie chciałbym zastąpić innym gdyż dysponuje tylko lawka sztanga i sztangielkami
B
-przysiady 5x5
-podciąganie na drążku 5x5
-wioslowanie sztangi w opadzie tulowia nachwytem 5x5
-wyciskanie leżąc 5x5
-wyciskanie wąskim chwytem 5x5
- uginanie ramion podchwytem na wyciagu stojąc 5x5 - i tu też bym zamienim na inne gdyz nie mam wyciagu

Trening bylby poniadzialek, sroda, Piatek -A-B-A- w nastepnym tygodniu robic B-A-B ?
pozdrawiam:)

Co do samego treningu ja bym zostawil podstawy + 1 dodatek. Dnia pierwszego biceps , dnia drugiego triceps, ewentualnei dorzucil jeszcze jeden gdzie raz bylby to brzuch a kolejnego dnia lydki. Co do kolejnosci wykonywania to tak jak sobie to rozpisales. A-b-a , b-a-b itd...


pozdrawiam

Czyli jest dobrze? :)
I jak zamienic te ćwiczenia które tam napisalem? czy wogole je wyrzucić?

iverson a nie wydaje ci sie za ciezki taki plan?? w A ma przysiady i MC. to nie obciaza za bardzo prostownikow?? do tego planu powinno sie miec odpowiedni staz a on tylko kiedys chodzil 2m-ce na silke