travis91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1413

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.08.2015 (22:36)

Data rejestracji 03.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Uderzenie w krocze. witam wszystkich, chodzę na treningi sztuk walki i tydzień temu na treningu ''wpadło'' we mnie dwóch gości i niefortunnie zostalem uderzony w krocze. na początku trochę mnie to bolało po czasie przestalo, jednak na dole penisa mam bordowe	7	2011-04-29 14:16
Zdrowie i Uroda	Uderzenie w krocze witam wszystkich, chodzę na treningi sztuk walki i tydzień temu na treningu ''wpadło'' we mnie dwóch gości i niefortunnie zostalem uderzony w krocze. na początku trochę mnie to bolało po czasie przestalo, jednak na dole penisa mam bordowe	3	2011-04-29 14:11
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa- Gdzie trenować SW w poannych godzinach? witam serdecznie, studiuje w godzinach wieczornych i szukam jakiegoś klubu w warszawie w którym odbywają sie poranne treningi. styl sztuk walki obojętny. zna ktoś coś moze? z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam	15	2011-02-18 00:02
Po siłowni, o siłowni	Profesjonalna siłownia? witam wszystkich, jestem początkujący i zastanawiam się nad zapisaniem na profesjonalną siłownie..jak do tej pory ćwiczyło się u kumpla w piwnicy, natomiast teraz studiuję i chciałbym 'coś z sobą zrobić' . moją główną obawą jest raczej wstyd przed	17	2011-02-12 19:20
Targowisko	[S] Sprzedam shock+storm sprzedam nieotwartego shocka+storma. cena: 210zł w wysyłką. możliowsc wystawienia na allegro.	5	2009-09-06 14:17
Trening dla początkujących	Redukcja witam, zaczynam redukcję i chciałbym wiedzieć jaki najlepszy trening do tego na siłowni. chciałbym zrzucić tylko tzw. oponke. zastanawiam się czy lepiej split czy fbw? jeśli fbw to : http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=11 oto	4	2009-03-07 21:54
Trening dla początkujących	Plan na mase witam.. który plan jest lepszy? chodzi mi o plan na mase http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=161 czy http://www.trener24.pl/szczegolytreningu.aspx?idtreningu=20	2	2009-02-09 19:31
Odżywki i suplementy	Lekka redukcja- rzeźba- prosze o pomoc witam ... mam taki problem trenuje juz 1,5 roku na siłce. mam plan treninowy, diete tez staram sie w miare trzymać. jestem zadowolny z wyników siłowych, jednak chciałbym sie troche podrzeźbić/ lekko zredukowac. moglibyście polecić mi jakies	4	2009-01-30 17:40
Po siłowni, o siłowni	Który drążek do podciągania kupić.. chce kupić sobie drążek, ale nie wiem który wybrać. bardzo bym was prosil o jakies rady. oto te drążki: 1. http://allegro.pl/item514076634_drazek_do_podciagania_do_sufitu_na_6_chwytow.html 2.	7	2008-12-25 16:05
Zdrowie i Uroda	Co z moim zębem? :( witam... niestety oberwalem w szczeke. mialem ochraniacz ale przedni zab mi sie rusza. nie rusza sie mocno, jednak czuc ze sie rusza. co moze poradzić na to dentysta? i jaki może byc tego koszt? z góry dziekuje za pomoc	1	2008-12-11 18:00
Sztuki Walki	Trening na siłowni pod kick-boxing witam. szukam jakiegoś treningu siłowego pod kątem sztuk walki. najlepszy podobno byłby trening fbw. trenuje kick boxing 2x w tyg do tego chcialbym dorzucic trening siłowy 3x w tyg. budowa endo. do dyspozycji mam lawke, hantle i sztange. z góry	14	2008-11-12 19:11
Trening dla początkujących	FBW 5x5 pod kick-boxing witam prosiłbym o sprawdzenie planu. siłownia ma być dodatkiem pod kb. otrzymalem informacje iz najlepszymi treningami pod sw sa : hst i fbw 5x5. trenowalem wcześniej na siłce 2 miesiące. 17 lat, waga cos ponad 70kg, wzrost 179cm, budowa ciała:	3	2008-11-13 20:56
Trening dla początkujących	Redukcja czy masować? wklejam dwie fotki i prosze o ocene: czy redukować czy masować. http://images31.fotosik.pl/373/f888fcdeab0bc10a.jpg http://images42.fotosik.pl/16/1da93f19506d078d.jpg reszta jak w profilu. płeć: mężczyzna wiek:	4	2008-10-03 16:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Uderzenie w krocze.	2011-04-29 14:57
Zdrowie i Uroda	Uderzenie w krocze	2011-04-29 14:45
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2011-02-28 11:58
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa- Gdzie trenować SW w poannych godzinach?	2011-02-25 20:41
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa- Gdzie trenować SW w poannych godzinach?	2011-02-24 08:10
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa- Gdzie trenować SW w poannych godzinach?	2011-02-19 16:00
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa- Gdzie trenować SW w poannych godzinach?	2011-02-18 14:32
Baza klubów Sztuk Walki	Warszawa- Gdzie trenować SW w poannych godzinach?	2011-02-18 13:58
Po siłowni, o siłowni	Profesjonalna siłownia?	2011-02-17 23:59
Po siłowni, o siłowni	Profesjonalna siłownia?	2011-02-12 22:38
Po siłowni, o siłowni	Profesjonalna siłownia?	2011-02-12 20:43
Targowisko	[S] Sprzedam shock+storm	2009-09-09 15:01
Trening dla początkujących	Redukcja	2009-03-08 13:14
Trening dla początkujących	Redukcja	2009-03-08 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-02-14 10:37
Trening dla początkujących	Plan na mase	2009-02-09 21:34
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-02-08 20:10
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2008-12-29 19:48
Sztuki Walki	UBEZPIECZENIE - NNW a moze dla Sportowców ?	2008-12-29 11:39
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-12-23 22:43
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-12-18 15:49
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-12-15 19:50
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2008-12-15 19:39
Zdrowie i Uroda	Co z moim zębem? :(	2008-12-11 20:21
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-11-16 16:59
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-11-16 16:50
Trening dla początkujących	TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!	2008-11-16 14:05
Trening dla początkujących	FBW 5x5 pod kick-boxing	2008-11-13 21:18
Sztuki Walki	Trening na siłowni pod kick-boxing	2008-11-13 15:50
Sztuki Walki	Trening na siłowni pod kick-boxing	2008-11-12 20:10