Cykl: kreatyna, l-glutamina, ostrowia, mega mass 4000

1 .WIEK:17
2 .WAGA:88
3 .WZROST:194
4 .WYMIARY:
-Biceps:37
-Klata:113
-Udo:60
-Talia:84
5 .STAZ NA SILOWNI:2 lata ale od pół roku treningi 4x w tygodniu
6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:jeden cykl na kreatynie i glutamine olimpu
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:200zł max
9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej do tycia
11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata:90
-Przysiad:100
-Mc:?
12 . Czy masz dietę? Tak
Tak jak w temacie czy cykl na creatine olimp mega caps 1250 + glutaminie olimpu mega caps 1400 + serwatka ostrowi + Mega MASS 4000 to dobry cykl na masę i siłę? Dodam że to pędzie mój drugi cykl na kreatynie.

Zmienilbym Gainera, glutamina w celu lepszej regeneracji ok,

Dlaczego i na jaki najlepiej?

Bo ma ****owy sklad a tak wogole po co pytasz jak juz zakladales temat o gainera i jeszcze nie potrafisz dobrego wybrac

https://www.sfd.pl/Najlepszy_gainer_nie_do_cyklu.-t448751.html