Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
97
Witam
Chciałam schudnąć ok 5kg. Nie mam czasu chodzić na siłownię wiec pomyślałam o kupnie jakiegoś sprzętu by móc ćwiczyć w domu. Myślałam o stepperze i/lub kołysce do brzuszków ale czytałam różne opinie na ich temat. Co polecacie?
Czy uważacie, że dieta niskokaloryczna +ćwiczenia na tych urządzeniach pozwolą mi schudnąć te 5kg? Od razu mówię, że nie zależy mi na czasie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dieta niskokaloryczna jest fatalna. Przeczytaj to https://www.sfd.pl/temat315293 i spróbuj się zastosować do tego co tam jest napisane.
Jeżeli zaś chodzi o sprzęt domowy, to ja bym kupił orbitreka. Stepper to badziew.
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
97
Bardzo dziękuję za opinie.
Tzn z moją dietą jest cięzko gdyż mam problemy z przewodem pokarmowym. Przez co bardzo szybko schudłam do 49kg ale później z własnej głupoty(człowiek mądry po szkodzie;)) przytyłam do poprzedniej wagi. Ogólnie moja dieta wygląda tak rano jakieś lekkostrawne kanapki najczęściej z jakimś serkiem białym czy topionym, obiady to zwykle zupy(np pomidorowa z ryżem) drugie danie to mięso lub ryba gotowana no, a kolacja to również jakieś lekkostrawne kanapki...oczywiście w międzyczasie dużo owoców.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Owoce na redukcji są niewskazane ze względu na fruktozę.
Dieta niskokaloryczna jest niewskazana z powodu który wymieniłaś - obniża się metabolizm, a jak zaczniesz jeść normalnie to kilogramy wracają.
A serek biały czy topiony to bardzo duża różnica
Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-12 14:11:08
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie musi być deficyt. Jest przyjęte, że przy deficycie się spala tkanki. Jednak zwalnia też metabolizm komórek, więc najlepiej starać się chudnąć, a obcinać kalorie w ostateczności.