xlineage
z kazdym treningiem powinno sie polepszac o okolo 1 czy pol podciagniecia :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
235
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3694
...
B3con
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
487
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9693
Cwiczenia na drążku są najlepszymi cwiczeniami jakie są. Najbardzij wchodzą 
Masz parę 2 wyjścia: poprosic kogoś by Cię trzymał za nogi lub podstawaic sobie coś i na samych palcach opierac się na to i podciągac. W krótkim czasie zobaczysz postępy
pozdro.
Masz parę 2 wyjścia: poprosic kogoś by Cię trzymał za nogi lub podstawaic sobie coś i na samych palcach opierac się na to i podciągac. W krótkim czasie zobaczysz postępy
pozdro.
http://www.sfd.pl/Moja_nowa_siłownia-t434596.html <-- moja siłownia ;)
...
THE1ROCK
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
4922
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21884
Ja bym jeszcze proponował brzuch wzmacniać bo jak go nie ćwiczyłem dłuższy czas to chvj z podciągania 
Jedz synku jedz, bo czasem grama brakuje do kilograma
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan Treningowy do Oceny i potrzebna mała pomoc
Następny temat
Co nie tak z tymi nogami?
