pytanka odnośnie biała i kreatyny

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1447

...

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

po treningu raczej cos energetycznego
także

dobra opcja to np banan + szejk bialkowy albo blender mix

poszukaj cos dobrego http://body-factory.pl/showthread.php?t=353

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1986

No a jakbym po treningu wziął:

- kreatynę 5g + glukozę 40g
- białko serwatkowe 30g
- banan 140g

Co o tym myślisz?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły