SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening rano,kiedy kreatyna?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2337

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1057
Witam.Więc tak mam 2 treningi rano a trzeci po południu.Jak łatwo się domyślić posiłek przedtreningowy jest jednocześnie śniadaniem.Wstaje rano ,o 8:30 biore porcje kreatyny ,za pół godziny jem i po 9 jestem na siłowni.Wracam koło 11 i wtedy mam wziąść drugą porcje kreatyny?Czy nie będzie to za wcześnie po pierwszej porcji niby ma być po treningu.W moim przypadku też?No i co pierwsze po treningu - kreatyna czy jedzenie.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1057
Podbijam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3142 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 41521
kreatyne bierz odrazu po treningu ,a jakies 45 minut pozniej zjedz posilek.

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 3402 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 43956
posiłek możesz zjeść trochę wcześniej
kreatyna i tak się wchłonie
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135734
Wstajesz rano, łykasz kreatynę za 15-30 minut posiłek, idziesz na siłownie. Wracasz zjadasz potreningowy i po wszystkim. A 2 porcje kreatyny weź po południu, lub daj od razu po treningu.
1

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1057
Czyli nie przeszkadza tak krótki czas między dwiema porcjami?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1057
Aha ,już wiem wszystko.Dzięki za odpowiedzi.Macie po sogu.

Zmieniony przez - humanbeing w dniu 2008-11-08 17:28:03
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem Jakie Odżywki

Następny temat

Moja dietka

Wiecej