adzik123
Żeby być dużym a nie wyrzeźbionym to nic nie trzeba 
Tylko jeść jak świnia
Tylko jeść jak świnia ...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
...
Misiek1617
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
537
taaaaa ale bym byl wtedy bardzo gruby :D a mi nieoto chodzi...chodzi mi oto zeby zzucic tluszcz ... ale byc takim do duzym :D i zeby miesien bylo czuc...nie wiem jak to wytlumaczyc
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-06 15:40:58
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-06 15:40:58
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Wiem o co Ci chodzi.
Chcesz mieć gabaryty, zarysy mięsni, ale nie zależy Ci na tym, żeby wyglądać jak pedałki z gazet
Masuj, dbaj o żarcie, jak za dużo sadła - redukuj.
Chcesz mieć gabaryty, zarysy mięsni, ale nie zależy Ci na tym, żeby wyglądać jak pedałki z gazet
Masuj, dbaj o żarcie, jak za dużo sadła - redukuj.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
537
BINGO :D:D czyli dietka ma byc bardziej na redukcje aby pozbys sie tluszczu czy na mase ?? i leciec narazie na tym FBW a potem po jakims czasie na splicie i bedzie ok ??:)
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
matłoś
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1608
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6959
jaki masz cel redukowac czy masować?
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
537
no ogolnie to...mam teraz lekka nadwage warze 69 kg przy wzroscie 171 cm wiec przydalo by mi sie zzucic chociaz 4 KG bo 4 KG juz schudlem...no ale chcialbym tez osiagnac cel ktory napisalem w wczesniejszych postach...i dlatego sam nie wiem co mam robic...mysle ze bede robil tak jak mowil adzik czyli przede wszystkim dobra dieta
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Nadwage ?!
Jak na moje to masz niedowage... Więc weź się za masę, dodaj aeroby żeby zapobiegać tłuszczykowi i git.
Jak na moje to masz niedowage... Więc weź się za masę, dodaj aeroby żeby zapobiegać tłuszczykowi i git.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
537
to ja juz sam nie wiem...lekarz mi mowi ze mam nadwage ty ze nie dowage...nie wiem co robic ...czy zzucic pierw to sadelko bo tluszczu troche mam i nie tylko na brcuchu...czy teraz zaczac dobra dietke i intensywnie cwiczyc...zaklopotalem sie.
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-08 19:29:46
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-08 19:29:46
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Najwidoczniej jesteś nieźle otłuszczony. Lekarz pewno wie lepiej niż ja 
Możesz zrobic 2 opcje:
1- zrzucasz teraz sadło i nabierasz czystej masy miesniowej
2 - jedziesz na mase, a potem masz wuchte sadła do zgubienia...
Możesz zrobic 2 opcje:
1- zrzucasz teraz sadło i nabierasz czystej masy miesniowej
2 - jedziesz na mase, a potem masz wuchte sadła do zgubienia...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
139
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
537
oK, wiec od jutra znowu zaczynam diete...zzuce troche tlusczu i wtedy pocisne na mase...a az tak duzo tluszczu to mzoe nie mam bo jak napne miesien i nacisne na brzuch palcem to czuje ten miesien...:D gdzies 1cm tluszczu :D
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
