...
Napisał(a)
Żeby być dużym a nie wyrzeźbionym to nic nie trzeba Tylko jeść jak świnia
...
Napisał(a)
taaaaa ale bym byl wtedy bardzo gruby :D a mi nieoto chodzi...chodzi mi oto zeby zzucic tluszcz ... ale byc takim do duzym :D i zeby miesien bylo czuc...nie wiem jak to wytlumaczyc
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-06 15:40:58
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-06 15:40:58
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Napisał(a)
Wiem o co Ci chodzi.
Chcesz mieć gabaryty, zarysy mięsni, ale nie zależy Ci na tym, żeby wyglądać jak pedałki z gazet
Masuj, dbaj o żarcie, jak za dużo sadła - redukuj.
Chcesz mieć gabaryty, zarysy mięsni, ale nie zależy Ci na tym, żeby wyglądać jak pedałki z gazet
Masuj, dbaj o żarcie, jak za dużo sadła - redukuj.
...
Napisał(a)
BINGO :D:D czyli dietka ma byc bardziej na redukcje aby pozbys sie tluszczu czy na mase ?? i leciec narazie na tym FBW a potem po jakims czasie na splicie i bedzie ok ??:)
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Napisał(a)
jaki masz cel redukowac czy masować?
idź za głosem serca,
p****** presje rówieśniczą,
ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą!!!
mój trening: http://www.sfd.pl/nie_mam_pewności_czy_trening_jest_dobry,_co_na_to_specjaliści_-t504590.html
...
Napisał(a)
no ogolnie to...mam teraz lekka nadwage warze 69 kg przy wzroscie 171 cm wiec przydalo by mi sie zzucic chociaz 4 KG bo 4 KG juz schudlem...no ale chcialbym tez osiagnac cel ktory napisalem w wczesniejszych postach...i dlatego sam nie wiem co mam robic...mysle ze bede robil tak jak mowil adzik czyli przede wszystkim dobra dieta
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Napisał(a)
Nadwage ?!
Jak na moje to masz niedowage... Więc weź się za masę, dodaj aeroby żeby zapobiegać tłuszczykowi i git.
Jak na moje to masz niedowage... Więc weź się za masę, dodaj aeroby żeby zapobiegać tłuszczykowi i git.
...
Napisał(a)
to ja juz sam nie wiem...lekarz mi mowi ze mam nadwage ty ze nie dowage...nie wiem co robic ...czy zzucic pierw to sadelko bo tluszczu troche mam i nie tylko na brcuchu...czy teraz zaczac dobra dietke i intensywnie cwiczyc...zaklopotalem sie.
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-08 19:29:46
Zmieniony przez - Misiek1617 w dniu 2008-11-08 19:29:46
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
...
Napisał(a)
Najwidoczniej jesteś nieźle otłuszczony. Lekarz pewno wie lepiej niż ja
Możesz zrobic 2 opcje:
1- zrzucasz teraz sadło i nabierasz czystej masy miesniowej
2 - jedziesz na mase, a potem masz wuchte sadła do zgubienia...
Możesz zrobic 2 opcje:
1- zrzucasz teraz sadło i nabierasz czystej masy miesniowej
2 - jedziesz na mase, a potem masz wuchte sadła do zgubienia...
...
Napisał(a)
oK, wiec od jutra znowu zaczynam diete...zzuce troche tlusczu i wtedy pocisne na mase...a az tak duzo tluszczu to mzoe nie mam bo jak napne miesien i nacisne na brzuch palcem to czuje ten miesien...:D gdzies 1cm tluszczu :D
d(O_o)b d(O_O)b d(o_O)b
<<PozdrawiaM, Misiek1617>>
Polecane artykuły