Przepuklina - to nie żarty !

2x robilem a6w raz do 20 dnia 2 raz cale a6w, cwicze wszystko... brzuch, nogi, przedramie... nie pomijam niczego

Witam wszystkich!
To mój pierwszy post na forum sdf. Chciałem zapytać jak postępować po stwierdzeniu u siebie przepukliny - jest to przepuklina pachwinowa - na razie niezaawansowana - pojawiająca sie niewielka wypukłość po prawej stronie podbrzusza. Trenuję kulturystykę, powiedzmy "fitnesową", nie podnoszę zatem ogromnych ciężarów, nastawiając się raczej na rzeźbę i dużą liczbę powtórzeń. Wspomniane uwypuklenie pojawiało się u mnie już wcześniej, zanim rozpocząłem regularne (5 razy w tygodniu) treningi, pojawiało się także podczas treningów (tylko wizualnie, zupełnie go nie odczuwałem). Ostatnio jednak także je poczułem - nie był to nawet ból, raczej coś w rodzaju ssania. Do lekarza wybieram się w przyszłym tygodniu - treningi póki co chyba odłożę (i tak miałem zamiar zrobić przerwę regenaracyjną). Mam jednak pytanie - czy, mimo opisanego powyżej schorzenia, mogę pozostać przy treningu mięśni brzucha? Jak czytam na forum - ich wzmocnienie może zapobiec, no właśnie (tylko) zapobiec przepuklinie. Gdy się ona już pojawiła, trening brzucha wrót przepukliny chyba nie zasklepi.
z góry dzięki za wskazówki!
pozdrawiam, tomek

...gdy sie juz pojawi to jest problem- jak wspomniales udajesz sie do lekarza, i mysle, że należy sie upewnic co do stopnia schorzenia, jeśli trzeba bedzie zrobic dluzsza przerwe czy ograniczyc jakies ćw. to musisz to zrobić.
raz zaczęta nieszczęsna przepuklina ma to do siebie, że może się z latwością "rozprzestrzeniać"

No właśnie "rozprzestrzeniać" ja miałem operacje przepukliny powyżej pępka 13 kwietnia 2008 dbałem o wzmocnienie brzucha no i co? obecnie mam coś przy pępku i w pachwinach, ile będę mógł pochorować na L4 i co zemną będzie? Czy jeszcze będę mógł trenować? Zwlekam z operacją gdyż nie chcę stracić pracy ale to nie ma sensu!

musisz udac się do lekarza[nie ma innej rady]- pracy miejmy nadzieję nie stracisz, choc zawsze lepiej ja utracic niż zdrowie

musza Ci to "posklejać" bo inaczej może być -i napewno będzie- coraz większy problem, tu można porownac do rozdzierającej się kartki papieru czy jakiegos materiału, nie ma rady trzeba 'połatac"

Witam,
może najpierw opiszę swój przypadek: około dwa miesiące temu odkryłem u siebie wypukłość w okolicy pachwiny, spowodowaną najprawdopodobniej kopaniem ziemi, chociaż nie jestem pewien ponieważ przez wakacje wykonywałem różne dużo cięższe prace i nic nigdy mi nie było. Wypukłość jak się później okazało przepuklina pachwinowa jednostronna nie powodowała u mnie i nie powoduje żadnego bólu, podczas wakacji i nadal przyjmuję Animal Paka(bardziej jako uzupełnienie witamin) i przytyłem jakieś 5 kg w krótkim czasie, ważę teraz 86 kg przy 184 cm wzrostu, z przepukliną udałem się do lekarza ogólnego, który stwierdził że jeśli przepuklina nie powoduje u mnie żadnego bólu nie muszę się śpieszyć. Nie byłem jeszcze u chirurga chociaż mam już skierowanie. Dodam jeszcze że byłem człowiekiem dosyć sprawnym fizycznie(siatkówka, piłka nożna, bieganie były na porządku dziennym)jednak przez ostatni rok zaprzestałem uprawiania sportu praktycznie zupełnie(trochę nauki na studiach, następnie praca na wakacjach), być może to z tego powodu przeklina. Po pojawieniu się przepukliny wykonuję praktycznie wszystkie czynności, z tym że teraz trochę bardziej uważam. Mam zamiar udać się na operację, i zacząć znowu trening na siłowni i teraz mam kilka pytań:

-jaką metodę operacji wybrać?;
-czy wzmocnienie mięśni brzucha pozwoli mi na uniknięcie nawrotu ponieważ zauważyłem różne opinie na forum ?
- jakich ćwiczeń unikać?

i teraz najważniejsze jak dla mnie pytanie, mam zamiar w przyszłości pójść do szkoły wojskowej i wstąpić do wojska na żołnierza zawodowego, komisję lekarską miałem już kilka lat temu (kategoria A) czy po operacji jeśli wszystko pójdzie ok i wrócę do sprawności zmienią mi tą kategorię i czy będę mógł być w wojsku? czy może lepiej dać sobie spokój z wojskiem i zacząć myśleć o innej przyszłości. Proszę o odpowiedzi, ponieważ bardzo mi zależy na opinii.

wracając do mojej sprawy:
niestety moja diagnoza się potwierdziła - przepuklina pachwinowa, teraz kontakt z chirurgiem i oczekiwanie na zabieg, po którym czeka mnie aż sześciomiesiączna rekonwalescencja! :/ niestety długo, co niweczy wiekszośc moich planów - obawiam się, że taka powiedzmy dziewięciomiesiączna przerwa (rekonwalescencja + czas oczekiwania na zabieg) spowoduje bardzo negatywne skutki
zatem pytanie - jak przez tak długi okres czasu utrzymać sylwetkę i masę mięśniową niećwicząć; czy są może jakieś ćwiczenia, które do czasu operacji moge bez większych obaw wykonywać (np. aeroby czy biceps?), a które nie powodują dużego parcia na tłocznię brzuszną? poza tym przyłączam się do pytań przedmówcy - o metodę operacji i trening brzucha;
z gory dzięki
pozdrawiam!

...w sumie takie ćw. dość łatwo wyłowić, wyciskania w leżeniu[z nogami opartymi na jakims podwyższeniu], np. biceps z oparciem o laweczkę itd., sam musisz próbować, jednakże przez pewien czas po zabiegu zapewne nie powinieneś żadnych wykonywać.

a lekarz powinien pouczyc cie o wiele lepiej i dogłębniej, uwzględniając konkretny przypadek.

ja mam takie pytanie czytalem sporo postow ale odnosnie tego pytania byly one rozne

Co może pomoc w ograniczeniu uzyskania przepukliny ??

tu pisane byly ze wzmocnienie brzucha itp ile w tym prawy??
czy na to niee ma receptrury?

witam ;mialem operowaną przepuklinę pachwinową prawej strony 11 lutego w szpitalu byłem 3 doby,dzisiaj minął miesiąc i 10 dni,chciałbym poznać wasze wypowiedzi na pytanie:po jakim czasie od operacji mogę wrócić na siłownię i jak zabezpieczyć lewą stronę.Dzięki