LUDZIE CO SĄDZICIE????

Ja uważam że trening rekreacyjny ma sens. Poadam dwa przykłady
1. Ja ćwiczę 3 razy w tygodniu, zmieniam, plany itp. nie mam specjalnej diety czy supli, staram się w miare odżywiać (bez chipsów cukierków itp.) i ćwiczę tylko dla siebie, czuję się o wiele lepiej, nie siedze tylko przed kompem jak moi rówieśnicy i staram się regularnie ćwiczyć
2. Mój ojciec (45 lat)trenuje razem ze mną też bez diety supli itp. Mówi że czuje się o wiele lepiej, nie ma mięśnia piwnego jak inni w jego wieku.
Ważne jest też samopoczucie po treningach.Jeżeli ktoś będzie cały czas narzekał to nie będzie to nic dobrego dla niego.
Myślę ze nawet trenowanie bez diety i supli też jest opłacalne. Ale zaraz niektórzy napiszą że bez diety to niech na siłownie nie przychodzi. bez obrazy.

to ja czysta rekreacja dzis trening był niestety lajcikowy moze znajde jeszce jakies foto przodem zachecam do wrzucania fot

Nie no foty wrzucę po feriach jak minie rok od zaczęcia z siłownią Ja akurat nie zmieniałem planu przez 7 mc i praktycznie ciągle szlem w gore (z siłą jak i z masa). Ostatnio zmieniłem tylko ćwiczenia i tyle . Ćwiczę tylko dla siebie i nie żeby pokazać ze jestem w czymś lepszy od innych. Na treningach wystarczy się NIE O.******LAC i dieta nie będzie potrzebna ( nie sugeruje ze ktoś się o.******la) Za zdjęcia łapcie SOG'i

z samą dietą, treningiem i czasem na regeneracje można naprawde wiele zdziałać, a czasem można sobie pozwolić na jakiegoś kebabika czy imprezke, a spadki też nie powinny być duże......poza tym mięso zrobione na samej diecie napewno będzie bardziej trwalsze niż zrobione na odżywkach, a tymbardziej na soku

podsumowując: tak jest sens, nawet jeśli lejesz na diete to i tak jest sens dla lepszego samopoczucia, jeśli sprawia ci to przyjemność to czemu nie?

Teraz mozecie sie smiac dopiero teraz zauwazyłem jaki zlany jestem tłuszcem i ze w tych treningach sie opierdzielałem biore sie ostro za robote mam nadzieje ze szybko tym razem nie odpuszce

ostatnie wiecej nie bedzie nastepne za miesiac po top masie ciekaw czy beda efekty.

PS: Smiało wklejamy foteczki

u mnie też słabo masa nie idzie rzeźba przepada .....

ale jest o niebo lepiej niz umnie jakie masz wymiary?? moja słabostka jest biceps;-/

Zmieniony przez - PAN RRR 84 w dniu 2008-11-05 22:01:10

wymiarów nie mierzyłem było coś 38-40 w łapie 78 w pasie nie wiem jak teraz nie śpieszy mi się sprawdzać a klaty mierzyć nie umiałem

"sęs"



nie bede spał dzisiejszej nocy haahhahaahahahahahah