Zmiana planu i problem z ramionami

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1907 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8317

Nie bardzo rozumiem.
Ja bym nie kombinowal.
Sprawdz dipsy i drazek najpierw. Jak ni ebedzie efektow dodaj po jednym cwiczeniu na bic i tric.
Byc moze przyczyna lezy w czyms innym.

...

Robson.25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 156 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 673

Może chaotycznie trochę napisałem, bo jestem w pracy pod czujnym okiem szefa ;)

Chodziło o to, że w przypadku uginania i ściągania wyciągu na triceps obniżam ciężar (tylko i wyłącznie w tych dwóch ćwiczeniach) w każdym mikrocyklu i jednocześnie zwiększam liczbę powtórzeń.

Ale skoro piszesz, żeby nie kombinować to się posłucham, bo czytając Twoje wypowiedzi na pewno wiesz co mówisz.

Dzięki wielkie

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

to nie jest nie kombinowac bo co kraj to obyczaj, kombinowac wtedy jak cos nei rosnie czyli u Ciebie ja k nie rosnie to mozesz, ale nikt nie odpowie czy dobrze czy zle bo kazdy jest inny. Mi na SPLICIE ramiona rosna najszybciej na HST i FBW jest ciezko;

KILOBBdawno Cie nie bylo, jak tam lapy rosna?? blisko juz do 45cm

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-10-31 16:20:40

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1907 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 8317

Ostatnio nie mam czasu zbytnio. Przerwalem ostatnie HST a teraz zaczalem nowe.
Caly czas 43,5 :(
Ale jak mowie. Zero diety niestety, jem 2 razy dziennie srednio, pozno wracam z pracy i nie mam zcasu na treningni.

...

Robson.25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 156 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 673

Nie spamować mi w temacie