Czy Dieta Low Carb to rozwiazanie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Dzieki wszystkim ;D mysle ze poradze sobie jakos a jak nie to od czego mam was

A ze slyne ze swojej hojności to po SoG'aczu jak wejda

Pozdro

Początkujący , prosze o wyrozumiałość ;)
Pozdro

www.pajacyk.pl
http://www.sfd.pl/Wagi_Produktów_2-t463627.html
http://www.sfd.pl/XII_Turniej_Bokserski_imienia_Tadeusza_Grzelaka_w_Kaliszu-t455914.html
http://www.sfd.pl/Ochrona_Stawów-t414679.html

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

Bilans na zero to znaczy ze jesli mam ok.2100 kcl to mam przy takim zostac i nic nie zwiekszac? tylko jakby co to zmniejszyc?

...

Jacquess

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 1924 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22174

tak na 0 to równy z twoim całodobowym zapotrzebowaniem. jak by co to wal śmiało,pomożemy

odbiłem ;]

Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-11-01 13:13:34

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

A czy dalibyscie mi jakies artykuly jak ukladac posilki w LOW CARB? bo umiem tylko masowki robic

czytalem kilka artykulow i w jednym z nich bylo przykladowe MENU ale nic z tego nie wynioslem dokladnego...

Dzieki za odbitke

Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-11-01 13:15:10

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

[https://www.sfd.pl/temat162782]

tu masz jeszcze ckd [https://www.sfd.pl/temat161108]

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-11-01 13:18:20

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

rudeboy.oi

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1175 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14911

Jeśli ćwiczysz siłowo, sw, do tego praca (fizyczna?) to nie schodź poniżej 0 w bilansie. nie ważysz dużo,więc te boczki muszą być lajtowe, skup się po prostu na dobrym treningu, miche trzymaj na 0 i będzie luks. Na LC "sflaczejesz" cały i będziesz mógł się "lepiej" ocenić ;) pozdr.

...

FutureLife

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1160 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8304

SoG

Wlasnie nic z tego nie rozumiem.. Kiedy bialko , wegle i z czego je przyjmowac (tj.warzywa?) bo wiem ze wegle przed i po treningu ktore pochodza z ryzu ,makarnonu itp. i jak rozkladac te posilki wogole? czaicie o co mi chodzi :P

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

węgle 100-150g (wliczaj warzywa) rozłożyłbym w przed i po treningowym jak piszesz reszta posiłków ma zawierać białka i tłuszcze postaraj się by jak najwiecej tłuszczu pochodziło z oliwy z oliwek orzechów włoskich zadbaj o ich prawidłową proporcję

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...