Spalacze dla 16 latka.

Witam

Mam 16 lat waze ok 90 kg i mam 183 cm. Chcial bym schudnać ok 10 kg w miesiąc dlatego trenuje sztuki walki 2x w tyg, biegam, mam diete, chodze na silownie. Teraz chce sobie zakupić jakies spalacze. I jakie byscie mi doradzali? Bo chcialem thermal pro ale to od 18 roku zycia. Jakies które dały by mi szybkie i duze efekty ponieważ niedlugo wyjade i bede musial swiecic swoim ciałkiem. Spalacze gdzies tak do 150 zł max.

POZDRAWIAM

Wklej tu diete :)

Moja dieta to 6 posiłkow dziennie duzo białka mało węglodowadnów

wiec jak ;>?

ale sam sobie ustalales diete czy sie z kim konsultowales moze masz nie odpowiedia albo np. powinienes jesc piec razy dziennie i dolozyc bialko plus aminokwasy

ja na początek waliłem TSE + BCAA

wystarczy na początek, ja po tym właśnie 10 kg zrzuciłem ze 110 na 100 przy 191 cm wzrostu.