hiros2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

348

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Steigen, Norwegia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Dużo białka

Uprawiane sporty Sztuki walki, siłownia

Ostatnia aktywność 24.08.2021 (14:56)

Data rejestracji 31.08.2008 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: 108 cm

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Propionat T i T3 (pierwszy cykl)	13	2021-03-25 07:50
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	34	2021-03-04 21:14
Odżywki i suplementy	Monohydrate + Shotgun v3 witam. jak połączyć te 2 odżywki i czy opłaca mi się dodać do tego jeszcze aminokwasy bo zostaly mi na jakies 2 tyg z jakiegos tam cyklu :p. pozdrawiam	5	2010-06-22 15:16
Odżywki i suplementy	Kreatyna do Shotguna v.3 witam. mam zamiar ćwiczyć cały lipiec ponieważ bede na wyjeździe i bede miec blisko siłownie. kupiłem sobie no shotgun v.3 no i moje pytanie jaka do tego kreta dość tania tak do 40 zl ale dobra no i żeby starczyła na miesiąc.	14	2010-06-14 22:20
Odżywki i suplementy	NO SHOTGUN v.3 i Dren witam. mam zamiar stosować wyzej podane odrzywki w lipcu a teraz biore get'a no i moje pytanie czy opłaca sie to łączyc? czy moge kolejny spalacz brac odrazu? no i co jeszcze do shotguna ? dzieki pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki (	10	2010-06-12 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	spalacz + aminokwas witam. otoz ostatni dzwonek by spalic troche sadelka. zamowilem sobie get fn amp'd z tego co wiem silny spalacz i nie powiem jestem z niego zadowolony i zastanawiam sie czy jezeli bym dolaczyl do niego aminokwas super amino od dymatize czy by mi	7	2010-05-13 19:25
Odżywki i suplementy	Aminokwasy z termo line witam czy jest sens brania termo line z dobrymi aminokasami? bo kupilem sobie termoline i mam jeszcze aminokwasow na jeden cykl bo mi zostaly po cklu na sile... i czy mozna brać spalacz w wieku 16 lat bo czytalem ze zaleca sie brania powyzej 18	2	2008-11-17 21:43
Odżywianie i Odchudzanie	Aminokwasy + termo line witam czy jest sens brania termo line z dobrymi aminokasami? bo kupilem sobie termoline i mam jeszcze aminokwasow na jeden cykl bo mi zostaly po cklu na sile... i czy mozna brać spalacz w wieku 16 lat bo czytalem ze zaleca sie brania powyzej 18	6	2008-11-17 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacze dla 16 latka. witam mam 16 lat waze ok 90 kg i mam 183 cm. chcial bym schudnać ok 10 kg w miesiąc dlatego trenuje sztuki walki 2x w tyg, biegam, mam diete, chodze na silownie. teraz chce sobie zakupić jakies spalacze. i jakie byscie mi doradzali? bo chcialem	5	2008-10-29 22:53
Odżywki i suplementy	Spalacze 16 lat witam mam 16 lat waze ok 90 kg i mam 183 cm. chcial bym schudnać ok 10 kg w miesiąc dlatego trenuje sztuki walki 2x w tyg, biegam, mam diete, chodze na silownie. teraz chce sobie zakupić jakies spalacze. i jakie byscie mi doradzali? bo chcialem	13	2008-10-29 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta REDUKCYJNA dla 16 latka 1 dzień: 1 śniadanie: kubeczek jogurtu naturalnego, 2 kanapki z przysmakiem wołowym, pomidorem i sałatą, szklanka herbaty lub kawy bez cukru , 2 śniadanie:2 kanapki z szynką i z żółtym serem, papryką i ogórkiem , banan , obiad:plaster szynki	3	2008-10-21 17:11
Doping	Odblokowanie Po Winstrolu	11	2008-10-15 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jak schudnąc witam ! chciałbym pozbyć się tkanki tłuszczowej w 100%. uczeszczam 3 x w tyg na silownie (moge czesciej). biore aminokwasy,bialko i winstrol. musze schudnąc w 2 miesiące ok 10 kg. płeć: mężczyzna wiek: 18	11	2008-09-28 23:08
Doping	Stanazol !	27	2008-09-21 13:49
Odżywki i suplementy	Amino i Białko - Jak brać? witam ! waze 90 kg i kupiłem sobie aminokwas "super amino 4800" oraz białko "whey protein complex 100%" z olimpu. no i jak to wymieszac? jakie brać porcje tego ? bo wiem ze jak pisze na pudełkach to nie zawsze mozna im wieżyć !	3	2008-09-21 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta + Białko witam od wrzesnia mam zamiar zaczac chodzic na silownie i z tego powodu zamowilem juz sobie białko oraz dobrałem diete i ona wyglada tak rano 3 jajka z majonezem obiad chude mieso z ryzem kolacja taka sama jak sniadanie do tego bede	3	2008-08-31 14:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Propionat T i T3 (pierwszy cykl)	2021-04-21 19:04
Doping	Propionat T i T3 (pierwszy cykl)	2021-04-21 17:09
Doping	Propionat T i T3 (pierwszy cykl)	2021-03-25 11:06
Doping	Propionat T i T3 (pierwszy cykl)	2021-03-25 10:55
Doping	Propionat T i T3 (pierwszy cykl)	2021-03-25 09:49
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-05 17:38
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-05 15:34
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-05 14:04
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-05 11:52
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-05 11:20
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-05 10:36
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-04 23:31
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-04 22:11
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-04 22:06
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-04 21:57
Doping	Podwyższyższona prolaktyna a T3 i prop	2021-03-04 21:25
Odżywki i suplementy	Monohydrate + Shotgun v3	2010-06-22 15:22
Odżywki i suplementy	Monohydrate + Shotgun v3	2010-06-22 15:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna do Shotguna v.3	2010-06-16 00:03
Odżywki i suplementy	Kreatyna do Shotguna v.3	2010-06-15 00:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna do Shotguna v.3	2010-06-14 23:32
Odżywki i suplementy	Kreatyna do Shotguna v.3	2010-06-14 23:31
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-06-14 23:24
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-06-14 23:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna do Shotguna v.3	2010-06-14 23:20
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-06-14 23:13
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-06-14 23:06
Odżywki i suplementy	Kreatyna do Shotguna v.3	2010-06-14 22:23
Odżywki i suplementy	NO SHOTGUN v.3 i Dren	2010-06-13 15:04
Odżywki i suplementy	NO SHOTGUN v.3 i Dren	2010-06-13 13:49