Trening na masa/siła jakie suple?

Siodema dobrze mowi sprzedaj to i kup sobie duzo ryzuhehe a za jakies 6 miesiecy mozesz pomyslec o zwyklym mono

to chyba nie do mnie mają rację Dawid2391 sprzedaj to i kup sobie coś odpowiedniego do jedzenia (ryż, piersi) ja szamam od paru lat tuńczyka w sosie własnym z warzywami na śniadanie i spoko a na suple przyjdzie czas

a co byś mi doradził...???

a ile masz lat no i jak jest z twoją dietą?

ja bym proponaowal jakas zwykla odzywka bialkowa i zestaw witamin z olimpa.i to na poczatek w zupelnasci wystarczy.Na poczatku efekty przychodza same lepiej niz po odzywkach. Sumplementy najlepiej zaczac stosowac jak zauwarzysz ze naprawde nie mozesz nic wiecej zbudowac bez nich.No i oczywiscie dieta to najlepszy suplement

ty dawid ! pewnie mądrzy koledzy ci powiedzieli co masz kupic co hehe? szkoda tej straconej kasy,tak jak ktos napisal wczesniej wez to sprzedaj,kup sobie worek jedzenia i bedzie lepiej.za kolejne 2 miesiące mozesz kupic sobie jakiegos gainerka i sączyc go tylko po treningu.takie supementy co ty w tej chwili posiadzasz są dla ludzi u których przyrosty nie są juz tak efektywne jak kiedys.pamiętaj _ dieta,trening,regeneracja !