SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2574

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576
Witam, już pisałem o tym w jednym z topiców, ale założyłem osobny temat, żebyście ocenili cykl, wszelkie rady mile widziane.

1-11 susta 600/week
1-10 deka 350/week
12-13 susta 250/week, hcg 1000 iu ed, clom 50 mg ed (1-szy dzien 100 mg), clen 80 mcg ed, efka 50 mg ed (dzielone po 25 rano i przed treningiem), proviron 50 mg ed (dzielone po 25 rano i wieczorem)
14-27 enan 500 mg/week
14-28 bold 400 mg/week
29-30 enan 250/week, hcg 1000 iu ed, clom 50 mg ed (1-szy dzien 100 mg), clen 80 mcg ed, efka 50 mg ed (dzielone po 25 rano i przed treningiem), proviron 50 mg ed (dzielone po 25 rano i wieczorem)
31-38 prop 350 mg/week (37-38 taper)
31-36 wino 350 mg/week
31-36 tren 175 mg/week

co myślicie ? czyszczenie ok ? propa nie za mało w końcówce ? jestem w 9. tygodniu teraz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
to jeszcze daj ankiete

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
enan deka
cleaning
susta bold


w tej kolejnosci bym robil
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576
tak miałem robić, ale ostatnio szedł enan, więc zacząłem z susty

Płeć m
Wiek 23
Waga 82
Wzrost 178
Obwód klatki 110
Obwód ramienia 38
Obwód talii 90
Obwód uda 67
Obwód łydki 43
Staż na siłowni 4
Ilość spożywanego białka 3,5-4
Ilość spożywanych węglowodanów 5-6
Ilość spożywanych tłuszczów 1-2
Opis przebytych cykli sterydowych 1:1-4 meta 15 mg ed 2: enan 1-8 250, wino 4-8 30
Trening split 3x/4x tyg
Cel cyklu siła, masa
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu 15 tyg
Poziom BF% >12,5
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) chudnięcia
Stan zdrowia ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia łysienia
PPM podstawowa przemiana materii ~4000 kcal
Wyciskanie leżąc (MAX) 110
Martwy ciąg (MAX) 160
Przysiad (MAX) 130

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 08:59:34

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 09:00:37
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 10337 Wiek 1 rok Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56955
osobiscie mysle ze za duze dawki jak dla ciebie ale to tylko moje zdanie, pozatym jak moze byc tendencja do chudniecie ?? jak juz do ciezkiego nabierania masy a nie do chudniecia
pozdro

Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2008-10-29 09:03:50

Macieja
MY FOTO http://www.sfd.pl/temat208080/ i strona 4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Aleks Moderator
Ekspert
Szacuny 3793 Napisanych postów 18469 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 205651
Cykl: za dlugi, za mocny, za duzo srodkow jak na Twoje osiagniecia.

Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576
dlaczego zawsze piszecie osobom z małymi osiągnięciami, że za dużo środow itd ? na us boardach trochę inaczej to wygląda... Aleks uzasadnij robienie lightowych cykli przez osoby wybitnie słabe w te klocki

a tendencja do chudnięcia w sensie obwodu rąk, nóg, klaty; obwód brzucha to masakra, przy podobnej wadze zszedłem do 80 w pasie, ale poostałe wymiary leciały w dół, siła spadała itd, nie potrafię redukować

z góry uprzedzam pytania: dieta jest, bez odstępstw, oparta na kurczaku, wieprzowinie, wołowinie, rybach, ryżu, owsianych, oliwie z oliwek, warzywach, twarogu (niewielkie ilości) Jak trzeba to wkleję swoją dietę, suplementacja też jest, vit, o-3, zma, bcaa, amino, glutamina, gainer i whey asekuracyjnie, gdyby nie było opcji posiłku, no i po treningu

Pozdrawiam !

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 12:48:44

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 12:49:03

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 12:50:58

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 12:53:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
Waga 82
Wzrost 178
Obwód klatki 110
Obwód ramienia 38
Obwód talii 90

to jest kosmos

taka waga i taki pas? ja mam troszke szerszy pas wazac 30kg wiecej i jestem gruby



to czy zrobisz ten cykl czy nie to Twoja sprawa. Ale dobrze Ci radze zrob sobie najpierw redukcje i zejdz z fatem bo pozniej bedzie tregedia.

pzdr

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 904 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43576
redukcja w ostatniej fazie cyklu może będzie

redukcję na saa proponujesz ? jeśli tak, to jaką opcję ? ogólnie mięcho się mnie nie trzyma, a na deficycie kcal, to już zupełny zjazd

przypominam, że jestem w 9. tyg tego cyklu

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 13:32:43

Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2008-10-29 13:33:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3617 Napisanych postów 36543 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260914
a czemu sie zdecydowales na takie dawki i taki dlugi cykl?
poprzednie miales lajtowe na maxa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 138 Napisanych postów 19103 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 120397
przy takich wymiarach itp to zrobic kilka cykli typu meta, meta + enan, mix + meta, pozniej dodawac deci, boldy itp. i dopiero pozniej takie cykle jak planujesz. (wg mnie)

HIGH LIFE

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prolka

Następny temat

gorączka sterydowa??

WHEY premium