Trening powoduje zwyrodnienie stawów ?

po pierwsze nie ma jednoznacznych badań potwierdzających działanie tych środku

po primo stosowałam to ja i wiele osób które znam i nie było żadnej różnicy między stosowaniem, a nie stosowaniem

po trzecie nie można odbudować tak naprawdę tej tkanki więc nawet jeśli na treningu doprowadziliśmy do jakiegoś nawet małego uszkodzenia to staw nie odbuduje się tak jak mniało to miejsce przed. Można to jedynie zaleczyć i najlepiej poprzez regeneracje a nie środki "cud"

po czwarte tak jak pisałam więszość zmian zachodzi przez zaburzenia biomechaniki naszych kończyń, znacznych obciążeń, bezpośrednich urazów. Nie ma co się martwić kopaniem w powietrzu, bo tam nie urzywamy siły i jeśli nie będzie przeprostów i innych to nasze stawy będą nam jeszcze długo służyły. (ostatnio czytałam że zmiany zwyrodnieniowe powoduje stanie na palcach i się na nich wspinanie, a więc czynność często powtarzana przez każdego z nas)

Podsumowując jak ktoś chce niech spróbuje i sam się przekona jak to na niego będzie działało, każdy środek w końcu działa na każdego inaczej

wiadomo,ze odrazu nie jest w stanie zregenerowac sie chrzastka stawowa... ale przy wszystkich urazach stawow dostajesz wlasnie te preparaty jako wspomagajace... mowisz juz o jakis zwrodnieniach ,a nie o profilaktyce... jakims wielkim zwolennikiem ich nie jestem ,ale bez przesady;/
a co do regeneracji tak jak wyzej pisalem;) a co postu kolegi wyzej... musze sie dolaczyc do jego apelu treing wplywa przede wszystkim korzystnie na nasze ciala!!!
Pozdrawiam!

Prawda, większość mistrzów w sztukach walki było sprawnych do końca swojego życia, tym bardziej, że ćwiczyli prawie przez całe życie...więc nie ma czym się martwić.

Hmm nie mówię o zwyrodnieniach o raczej profilaktyce pourazowej i przyśpieszeniu rekonwalescencji. Zresztą i tak pozostanę przy tym że w przypadku urazów czy dużych przeciążeń glukozamina się nie zda. Ona ma podobno, bo w swoim pierwotnym przenaczeniu ma wpływać właśnie na odbudowę chrząstki której odbudować nie idzie ale jak pisałam każdy powinien zobaczyć jak to na niego działa jeśli się z tym dobrze czujesz to dlaczego nie masz stosować

trening powoduje zwyrodnienie stawów...

a siedzenie na du*pie przed komputerem kilka godzin dziennie to nie?
każde ekstremum ma 2 konce. czasem trzeba zaakceptować pewne konsekwencje swych wyborów.

pozdro

Guns: co masz na myśli pisząc "większość mistrzów"? To sugerowałoby istnienie jakiegoś katalogu potwierdzonych biografii mistrzów, z którego można byłoby wyciągać wnioski statystyczne, że faktycznie >50% żyło długo i szczęśliwie...
A tego nie wiemy. Znamy tylko przekazy półlegendarne i legendarne, które spełniają funkcję "opowieści o mocy" jak u Castanedy - mają nas zmotywować.

A czego nie wiemy?
M.in. ile tysięcy adeptów sztuk walki zniszczyło sobie zdrowie trenując nieprawidłowo technicznie i przetrenowując się.

Zawsze umiar. Dwie są skrajności: nie robić nic i pracować do samozniszczenia. Obie złe.
Trenować z głową

A co do suplementacji m.in. glukozaminą, to zdania są podzielone nawet w środowiskach lekarskich, z tego co słyszałem. Sporo na ten temat można wyszukać też tu na SFD. Na pewno nie zaszkodzi się posiłkować takim specyfikiem, ale pamiętać należy, że to nie cudowny lek. To wspomaganie. Jak nie dopuścimy do regeneracji i po kontuzjach nie zaleczymy do końca stawów, to nam żaden farmaceutyk nie pomoże.

''Guns: co masz na myśli pisząc "większość mistrzów"? ''

- Napisałem to tak ogólnie, dużo jest karateków w podeszłym wieku, którzy są świetni, w doskonałej kondycji, formie. Mogę się mylić, ale Oyama trenował karate od rana do wieczora(oczywiście z przerwami, z medytacją itp.)ale na trening poświęcał dużo godzin każdego dnia i czy taki trening jemu zaszkodził?

'' M.in. ile tysięcy adeptów sztuk walki zniszczyło sobie zdrowie trenując nieprawidłowo technicznie i przetrenowując się.''

- Może napiszecie jaśniej, jakie są najważniejsze zasady podczas wykonywania ćwiczeń technicznych. Wiadomo, że podczas uderzeń seiken-chudan-zuki ręka nie może być wyprostowana do końca oraz że podczas różnych kopnięć należy się skręcać na stopie.

Zmieniony przez - guns_9 w dniu 2008-10-11 20:01:29

Guns... zdajesz sobie sprawę, że techniki nie nauczysz się z tekstu na forum... Pytanie, które zadałeś jest bardzo trafne (mało który początkujący się tym martwi), ale musisz je zadać swojemu sensei. On Ci pokaże jak ćwiczyć i skoryguje ewentualne błędy. Czego niestety, tu na forum, uczynić się nie da.

Oyama trenował od rana do wieczora... a nasz kolega z postu https://www.sfd.pl/Zmęczenie-t441167.html trenował rzadziej, a też go dopadło.

Kiedy przyjdzie odpowiedni czas, zrozumiesz, że sensei M. Oyama miał swoje życie, które przeżył, jak umiał najlepiej. Ty masz swoje, nie powtórzysz jego ścieżki. Musisz wypracować swoją. Niech szacunek do własnego ciała będzie jednym z jej drogowskazów. Uwaga: szacunek, a nie leniwe pobłażanie.

edit: URL

Zmieniony przez - Transi w dniu 2008-10-13 08:20:38

Nie warto brać przykładu z legendarnych mistrzów pokroju Oyamy, bo... to często legendy Lepiej pozwolić się prowadzić doświadczonemu trenerowi, który ma paru poważnie odhodowanych zawodników za sobą

Co do tematu - sport, szczególnie na wyczynowym poziomie nie jest zdrowy. Ale ogólnie życie nie jest.
Im mądrzej ćwiczysz - tym mniejsze jest ryzyko kontuzji. Ale jest zawsze.

Warto poznawać mechanikę ludzkiego ciała, interesować się anatomią, chociaż podstawami, by zrozumieć co jest dla organizmu dobre a co jest dla niego złe.

Np. stanie w szerokim maksymalnym rozkroku jest niedobre, bo przeciąża kolana. Jednak jak usiądziesz to siły rozkładają się inaczej...
Podobnie kopanie w powietrze. Należy robić je poprawnie technicznie, nigdy na maksa. Technikę trzeba mocno kontrolować.

Chociaż po paru latach stawy i tak szlag trafi