KiF listopad 2008

Najnowszy, listopadowy, numer magazynu „KiF" ma aż 168 stron! Znajdziecie w nim m.in. maratonowe wspomnienia Agnieszki Szwankowskiej, rozmowę z Danielem Dołęgą oraz Andrzejem Baczyńskim, o tym jak trenować w skromnych warunkach, jak walczyć z cellulitem, jakie trendy panowały na tegorocznej Mr Olympia, o zdobyciu po raz piąty przez Mariusza Pudzianowskiego tytułu Mistrza Świata oraz wiele innych artykułów i porad z zakresu dietetyki, treningu i suplementacji.


Aktualności


Doniesienia ze świata kulturystów, trójboistów i strongmanów


Ludzie


To był mój maraton / Agnieszka Szwankowska


Liga supermenów


Każdy ma swoje Kilimandżaro / Maciej Piotrowski


Wywiady


Doświadczenie gwarancją awansu / Rozmowa z Andrzejem Baczyńskim, brązowym medalistą mistrzostw świata w fitness gimnastycznym

Czas na trzeciego brata / Rozmowa z Danielem Dołęgą, brązowym medalistą mistrzostw Europy w podnoszeniu ciężarów


Warsztat


Trening na separację / Japońscy naukowcy wkraczają do akcji

Włókna a liczba powtórzeń / Od rodzaju kurczliwości włókien mięśniowych zależy stopień intensywności treningu

Powtórzenia negatywne / Nauka przywraca zapomniane techniki

Ćwiczenie miesiąca / Wyciskanie sztangi głową w dół

Trenuj wolniej, trenuj szybciej / Szczegółowy program ćwiczeń

Sposób na „wielką łapę" / Sylweriusz Łysiak

Para sztangielek, ławka i nic więcej / Nawet mając skromne warunki do treningu można dopracować się potężnej muskulatury

Tajemnice wielkiego wyciskania / Wyciskanie sztangi leżąc

Ciężary a wygląd mięśni / Dużo powtórzeń, małe ciężary

Polubisz ból - będziesz większy / Tajemnice stretchingu ekstremalnego


Fitness dla Ciebie


Cellulit - mam na niego sposób! / Diana Konopka

Pozbądź się cellulitu / Program treningowy


Zawody


Zmiana trendów / Mr. Olympia 2008

Zasłużone zwycięstwo Dextera Jacksona / Komentarz Pawła Filleborna

Łzy szczęścia, łzy rozpaczy / MŚ fitness kobiet i mężczyzn - Santa Susanna 2008

Pokazówka na medal / I Międzynarodowy Turniej w Podnoszeniu Ciężarów w Łukowie

Pudzian najlepszy w Charleston / Mariusz Pudzianowski po raz piąty mistrzem świata


Dietetyka


Przemyślane odchudzanie / Dariusz Szukała

Na co wpływa ryba? / Joanna Walczak

Polowanie na witaminy / Dariusz Szukała

Kreatyna dobra na serce

Produkty spożywcze, o których lepiej zapomnieć / dr Petr Fort


Porady


Zadbajmy o odporność / Doktor Wyrostek radzi…

Kiedy w kioskach ???

Trzeba na pewno kupic bo ciekawe.

Kupie

a będzie wywiad z Adamem Domazerem??

Kurcze. Z jak dużym opóźnieniem dochodzi do was prenumerata KiF? W kioskach już jest, a ja nie mam z prenumeraty;/

U mnie już jest. Co do gazetki to do kibelka będzie w sam raz. Jest kilka ciekawych artykułów, ale co mnie zaczyna smucić coraz więcej reklammoże to przez to, że jest więcej stron

strona od 1 do 14 to są reklamy, niby ogólnie więcej stron, ale też i więcej reklam i mniej do czytania...

ja czekam na prenumerate 1 numer zobaczymy czy dojdzie a tak nawiasem mówiąc dla tych którzy mają prenumeratę powinno wcześniej dochodzić

Otóż to. Bo w innym przypadku to sens prenumeraty jak dla mnie żaden.

co to za wyróżnienie jak dostajemy później niż w kioskach