Czy przy redukcji mogę jeść na 3 posiłki to samo?

(mężczyzna 27lat, 97kg, 180cm)
Problem jest taki, spędzam w pracy 9 godzin i chciałbym nosić jedną michę do pracy i dzielić ją na 3 części, wyglądałoby to tak:

07:00 - trening, areoby na czczo

08:00 1. posiłek
50g owsianych, 200ml mleka

11:00 2. posiłek
150g kurak + 30g ryż + warzywa
14:00 3. posiłek
150g kurak + 30g ryż + warzywa
17:00 4. posiłek
150g kurak + 30g ryż + warzywa

18:30 - trening, siłka lub HIIT

20:00 5. posiłek
omlet z białek, tuńczyk z wody lub twaróg

A czemu nie,choć lepiej mieć urozmaiconą diete,ale jak sa ograniczenia to je się tak jak sytuacja pozwala

Powody: nie mam czasu przygotowywać 3 posiłków do pracy, poza tym musiałbym nosić 3 pojemniki. To że jem 3 razy dziennie to samo mi nie przeszkadza, kuraka będę zamieniał na pangę lub sole, a ryż na kasze. Wtedy będzie urozmaicenie.

Ok

tez tak probowalem tylko ze z 2 takimi samymi posilkami...wytrzymalem jakies 2 tyg po tym juz nie moglem na to patrzec a co dopiero jesc..

Nie dasz rady długo. A przygotować do pracy: 30 minut. A co to są trzy pojemniki? Ja cały plecak żarcia noszę

Jadę tak już tydzień i jest dobrze. Wolę tak niż codziennie np: 2.kurak, 3.sola, 4, tuńczyk. Codziennie ten sam zestaw. Natomiast wymyślać 3x7 posiłków tygodniowo, mieć składniki i inwencję twórczą z rana, to chyba bym musiał mieć swojego prywatnego kucharza :) A tak sobie tłumaczę, że to normalny obiad tylko zjadam go na raty :)
Cały plecak żarcia? Ja jeszcze mam laptopa, papiery, oprócz kucharza przydałby się jeszcze tragarz :)

Od papierów i laptopa to ja mam teczke:P
A żarcie to można uszykować z wieczora.

Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-10-29 11:34:15

Kiedyś tak próbowałem, cieżko było ciągle jeść to samo.
Później zacząłem co 10dni zmieniać i było już lepiej.

ja moge jesc rok to samo zden z posilkow jakie jem mi nie smakuje ale to jeszcze bardziej wyrobilo mi silna wole i cigle jem takie same posilki przed i po treningu