monogramus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

144

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2008 (10:09)

Data rejestracji 15.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przy redukcji mogę jeść na 3 posiłki to samo? (mężczyzna 27lat, 97kg, 180cm) problem jest taki, spędzam w pracy 9 godzin i chciałbym nosić jedną michę do pracy i dzielić ją na 3 części, wyglądałoby to tak: 07:00 - trening, areoby na czczo 08:00 1. posiłek 50g owsianych, 200ml mleka	9	2008-10-28 12:20
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ograniczyć łaknienie? mężczyzna, 27 lat, 180cm, 97 kg. kiedyś sporo ćwiczyłem, przez ostatnie 2 lata strasznie się zapuściłem. wiem jak ułożyć ćwiczenia i dietę. mam problem w postaci rozepchanego żołądka, muszę zjeść masę pokarmu żeby nie czuć się głodnym. chciałbym	17	2008-10-20 11:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Omleciki/naleśniki białkowe	2008-10-29 14:11
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przy redukcji mogę jeść na 3 posiłki to samo?	2008-10-29 10:30
Odżywianie i Odchudzanie	Czy przy redukcji mogę jeść na 3 posiłki to samo?	2008-10-28 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ograniczyć łaknienie?	2008-10-20 11:54